Come bilanciare vita, lavoro e fitness, di Millie Mackintosh
Salve, lettori di Byrdie, sono sicuro che sarete d'accordo sul fatto che i nostri stili di vita moderni possono essere molto frenetici e stressanti a volte. Quindi, questo mese voglio parlare di come rimanere concentrato ed equilibrato. Questi sono i miei consigli e trucchi per fare tutto in un giorno ed essere ancora in grado di dormire sonni tranquilli durante la notte.
Ho due diari. Un diario di carta e uno sul mio telefono. Ho un organizzatore settimanale da Smythson: mi piace vedere tutto scritto, quindi so quali riunioni e scatti ho programmato. Ma poi ho anche un diario online che posso condividere con il mio team.
Di domenica, guarderò la settimana avanti nel mio diario e pianificherò quando potrò inserire i miei allenamenti. Manderò messaggi agli amici con cui mi alleno e vedrò cosa stanno facendo, quindi quando prenoto le mie sessioni con il mio allenatore posso fare una sessione di duo se c'è qualcuno in giro, il che è divertente.
Mi piace anche fare un bagno caldo con i sali Epsom nei giorni di riposo. Devi rimanere in acqua per 20 minuti per ottenere qualche beneficio (Nota ed: può aiutare a tirare fuori le tossine e rilassare i muscoli). Lancio una buona tazza piena di sali nell'acqua e poi o il Dr. Hauschka Rose Nurturing Bath Essence (£ 18) o l'aromaterapia Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45) e leggerò un libro o un sostegno un iPad e guarda un episodio di Ragazze.
Quando si tratta di cibo, mi piace essere preparato se so che sarò impegnato. Così, ad esempio, oggi ho preparato un pollo sano e riso fritto all'uovo per pranzo. Domani so di avere incontri back-to-back, e non sono sicuro di quale cibo sarò in grado di ottenere, quindi lo porterò con me in una scatola Tupperware con un avocado, alcune noci e mirtilli per uno spuntino sopra.
