Jessica Biel ringrazia questo allenamento per mantenersi sano
"Beast mode" è il termine che Justin Timberlake usava per descrivere gli squat di pistola pre-Emmys della moglie Jessica Biel. In piedi su una scatola, l'attrice e la prima candidata agli Emmy si chinò su una gamba mentre l'altra rimase dritta, quasi a toccare il pavimento, il tutto mentre teneva i pesi di fronte a lei. Modalità bestia, davvero. Senza uno sguardo dietro le quinte sull'approccio aggressivo al fitness di Biel, uno sguardo al bicipite scolpito e al nucleo cesellato conferma le lunghe ore trascorse in palestra. Ma ieri sera, durante un evento a Brooklyn, New York, per celebrare il lancio della sua nuova capsule collection con Gaiam, Biel dice che c'è di più, diciamo, di facile utilizzo allenamento si divide sempre tra giornate di allenamento in circuito: yoga.
"Lo yoga non riguarda la competizione", racconta una stanza piena di media. "E penso che così tante di queste routine di fitness che amiamo, come le lezioni, che si tratti di una bicicletta o di un circuito, o qualunque cosa sia, mi sento come se fossi sempre stato paragonato al tuo vicino, come ' Dai! Facciamolo! e tutti ti stanno urlando contro o ti stanno urlando, ed è fantastico, e a volte è divertente, ma quando sei sul tuo tappeto, sei tu, e basta. E dove sei in quel momento è dove vuoi essere.
Nessuno sta cercando di spingerti a fare qualcosa che va al di là delle tue capacità o aspettative a meno che tu in quel momento non voglia spingere per provare qualcosa di diverso. Ed è quello che amo tanto dello yoga."
Biel attribuisce allo yoga non solo un buon allenamento (anche se afferma di non poter fare alcune pose, che abbiamo a molto difficile credere), ma anche per aiutarla a livello mentale ed emotivo. "È quello che faccio per me stesso: mi mantiene sano, mi rende felice, mi aiuta a trovare un equilibrio nella mia vita con il lavoro, la famiglia e il tempo da solo … mi sento come la mia vita, e tutte le nostre vite, probabilmente, sono così guidato e così complicato - siamo solo andando e andando e andando e sempre meglio e più e meschino e tutte queste cose, e quella filosofia che lo yoga porta alla mia vita è giusta, Dove sono in questo momento è perfetto, e ho tutto ciò di cui ho bisogno nel mio corpo e dentro di me.
È un grande ideale e ovviamente non lo farà, ci sforziamo tutti, e sai una cosa? È un impegno continuo per tutta la vita, e probabilmente non lo sentiremo mai tutto il tempo, probabilmente, ma [quella filosofia] mi aiuta a centrare me stesso nella mia vita ea bilanciare tutto ciò di cui ho bisogno nella mia famiglia, e voglio portarlo a donne ovunque."
Come ambasciatore del marchio per Gaiam, Biel spera di "demistificare" l'idea che lo yoga sia intimidatorio o travolgente. Quale modo migliore per iniziare se non con una collezione di leggings, body e killer da happy hour che puoi indossare tutto il giorno, indipendentemente dal programma. "Vogliamo che tu sia in grado di lanciare uno di questi pezzi e andare a un corso di ginnastica, gettare su dei tacchi e andare a una riunione per il pranzo, lanciare dei tacchi più grandi e andare ad un appuntamento." La collezione è ora disponibile su Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier e Macy's, e avrai intenzione di immagazzinare i tuoi cassetti con ogni pezzo.
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Subito dopo, l'allenatore di Biel condivide i suoi migliori consigli per una schiena più forte.