Il supplemento naturale che sostituiva il mio add-on

Mi è stato prescritto Adderall alla fine del mio primo anno di college per aiutare con il mio obiettivo. Per lo più, l'ho usato per superare le abbuffate di una settimana e per scrivere i documenti il giorno successivo. Per definizione, la prescrizione di farmaci è una combinazione di anfetamina e dextroamphetamine, che hanno lo scopo di stimolare il sistema nervoso centrale per aumentare la capacità di prestare attenzione. E ha funzionato davvero. Tuttavia, quando non andavo a lezione tutto il giorno o studiavo tutta la notte, volevo trovare un'opzione più naturale.

Ho un lavoro che mi impone di scrivere tutto il giorno in tempi stretti, quindi c'è tutto.

Sono passati anni da quando ho riempito la mia ultima prescrizione, e Non sono mai stato in grado di trovare nulla che permetta gli stessi risultati senza nessuno degli effetti collaterali (cose come nervosismo, difficoltà a dormire e perdita di appetito). Ho iniziato ad accettare l'idea che avrei dovuto condurre una vita più pigra senza prescrizione.

Ho sentito rumori intorno all'ufficio di un integratore naturale, soprannominato Dopamine Bean, che ha fatto sentire i nostri editor Faith e Victoria davvero fantastico. A quel tempo, non ci pensai un altro pensiero: le erbe adattogene erano state un esperimento fallito nella mia cucina una mattina, e questo è quanto. Questa volta, ero partita per provare qualsiasi cosa - insieme al resto del team Byrdie - ho sviluppato un sano fascino per il benessere alternativo. Victoria dice del rimedio a base di erbe, "Mi sono reso conto che non solo la mia energia ha avuto un notevole incremento, ma il mio obiettivo era estremamente nitido e all'improvviso mi stava caricando il mio carico di lavoro a un ritmo molto più efficiente di prima." Sembra molto il risultato di quelle pillole Adderall, per essere onesti.

Quindi cos'è esattamente questa polvere gialla?

Gli adattogeni hanno radici nella medicina tradizionale cinese (TCM) e lavorano per regolare i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress del corpo) per aiutare con la digestione; calma ansia; e aumentare l'energia, l'umore e persino la perdita di peso. Questo, in particolare, Sun Potion Mucuna Pruriens Powder ($ 27), contiene il 15% di L-dopa, un amminoacido presente in natura che si trasforma in dopamina nel cervello. La dopamina è un neurotrasmettitore che consente un funzionamento più dinamico del cervello, e livelli più elevati di dopamina sono stati collegati a funzioni cerebrali potenziate, livelli elevati di umore e energia e un sistema nervoso più equilibrato.

Così, mentre Adderall può aumentare l'ansietà e il nervosismo, il Dopamine Bean lavora per calmare quelle risposte, consentendo al tempo stesso di eseguire un lavoro efficiente (e coerente).

Ho mescolato mezzo cucchiaino di polvere con il mio caffè e ho aggiunto il latte di mandorle. È praticamente insapore: il mio caffè era delizioso come sempre. Dopo aver sorseggiato per circa 20 minuti, ho sentito una calma palpabile lavarmi sopra. Non era letargia o pigrizia, era un'energia felice e rilassante, difficile da individuare. Come qualcuno che spesso soffre di attacchi di ansia, questo non è un piacere a cui sono abituato. Come per magia, il mio obiettivo è stato ripristinato e ho scritto alcuni dei miei lavori migliori quel giorno. Sembrava che le parole uscissero da me, le mie dita toccavano ritmicamente la tastiera senza pensarci due volte.

Come previsto dalla mia coorte, ero più efficiente che mai e ne sono rimasto deliziato per tutto il tempo. Scrivere, anche se lo amo fino in fondo, può a volte sentirmi piuttosto sfinito. Mi ritrovo a cercare scuse per fare una pausa (o mangiare uno spuntino) più spesso di quanto non sia effettivamente seduto al computer. A volte mi sento come se avessi esaurito tutte le parole e sono rimasto con il blocco e l'inquietudine dello scrittore. Questo è un integratore che purifica la mente in pochi minuti e ricostruisce la tua resistenza altrettanto rapidamente. A dire il vero, non posso credere che mi ci sia voluto così tanto tempo per provarlo.

Ho chiamato Jessica Rosen, una salute olistica certificata e presidente di Raw Generation, per l'opinione di un esperto. Ha confermato i risultati: "I livelli sani di dopamina sono necessari per sentirsi concentrati, stimolati e motivati, quindi Mucuna pruriens può aiutarti se hai difficoltà a rimanere in attività, a ottenere risultati, o se ti è stato diagnosticato l'ADHD. " Mi sento come se questa polvere fosse fatta per me.

Come fai a sapere se è per te?

Secondo Rosen, "Se sei deficiente di dopamina, dovresti prendere in considerazione l'assunzione di questa polvere superfood.Alcuni dei sintomi più comuni che Mucuna pruriens trarrà beneficio sono stati d'animo cronici, difficoltà a gestire lo stress, problemi di memoria, mancanza di concentrazione, difficoltà a dormire a sufficienza, scarsa funzione motoria, diminuzione del desiderio sessuale e assenza di creatività ". Inoltre, Mucuna pruriens può essere particolarmente utile se si soffre del morbo di Parkinson. "La malattia di Parkinson è caratterizzata dalla morte delle cellule nervose nella parte del cervello responsabile della produzione di dopamina", spiega Rosen.

"Mucuna pruriens ti dosa di ciò di cui il tuo cervello ha bisogno per produrre dopamina e controllare i sintomi della malattia".

Lei continua: "Se ti senti impantanato da bassi stati d'animo e apatia, Mucuna pruriens potrebbe essere solo la tua salvezza.Dopamina è necessaria affinché il sistema di ricompensa del piacere del cervello funzioni come dovrebbe, quindi una deficienza di dopamina è legata ai sintomi della depressione come la perdita di interesse per le cose che normalmente inducono sentimenti di gratificazione. Aumenta le concentrazioni di dopamina e ti sentirai pronto ad affrontare il mondo. " Infatti, osserva Rosen, "In alcune parti del mondo, Mucuna pruriens viene usato come sostituto del caffè, ma a differenza del caffè, ti aiuterà a dormire meglio, il che significa meno stanchezza e più energia durante il giorno.

Aiuterà a cancellare la nebbia del cervello e la mancanza di motivazione che hai provato ".

Naturalmente, come sempre, questa è solo la mia storia personale e ognuno risponde agli integratori in modo diverso. Karen Kurtak, un'erboristeria specializzata in agopuntura, medicina cinese e nutrizione per la longevità, avverte: "A causa degli effetti apparentemente magici di L-dopa, quasi tutti si accorgono che si sentono meglio con questi supplementi e notano che si sentono peggio quando si fermano L'eccessiva esposizione alla dopamina può causare il malfunzionamento dei recettori della dopamina ".

Assicurati di parlare con il medico prima di assumere un nuovo integratore e discutere eventuali effetti negativi.