3 minuti Leggi: Cosa succede al tuo corpo quando prendi una pausa dall'allenamento?

Benvenuto a 3 minuti di lettura, la tua settimana calda di tutto ciò di cui stiamo parlando al quartier generale di Byrdie. Ogni mercoledì ti aggiorneremo sulle notizie di bellezza che devi sapere - in soli tre minuti.

Apparentemente, anche solo due settimane di pausa possono avere un impatto piuttosto significativo sul tuo corpo. Secondo un nuovo studio dell'Università di Liverpool (riportato da Well and Good), passare 14 giorni senza attività fisica può portare a cambiamenti muscolari e metabolici che non portano solo a quella sensazione di "fuori forma" sul giorno per giorno, ma può effettivamente aumentare il rischio di diabete e malattie cardiovascolari. Questo è vero anche per le persone che erano abbastanza attive per cominciare.

Ma ecco la buona notizia: i partecipanti allo studio hanno registrato solo 1500 passi al giorno, il che probabilmente equivale al minimo indispensabile se si ha un lavoro da scrivania e si viaggia in auto ogni giorno. In altre parole, sono passati dall'essere abbastanza attivi all'essere estremamente non attivo. La maggior parte degli esperti, compresi i ricercatori di questo studio, concorda sul fatto che la giusta strategia per frenare questi effetti è coinvolgere riposo attivo anche quando non stai registrando allenamenti in piena regola: ciò può includere camminare, yoga leggero e fondamentalmente farti muovere in qualsiasi modo, forma o forma.

(Onora il tuo corpo e ricorda che se sei ferito o malato, è buono per te fare una vera pausa.)

È il nuovo ed entusiasmante Lacy's Treatment di Lancer, che si svolge in un casual $ 1000 per una vasca da 1,7 once a portata di mano. Quindi, qual è l'affare? Dopo aver sondato lo stesso Harold Lancer, MD, i redattori di Allure hanno concluso che quello per cui stai pagando sono i risultati istantanei, grazie a un'eccessiva concentrazione di principi attivi - qualcosa che uno (molto fortunato) scrittore ha messo alla prova. Abbastanza sicuro, ha riferito quasi immediatamente la pelle "baby liscia", il che fa sorgere la domanda: quanto sarebbe tu essere disposti a pagare per una carnagione perfetta?

È stato annunciato all'inizio di questa settimana che il truccatore di Kardashian West, Mario Dedivanovic, è il nuovo ambasciatore di Laura Mercier, il che in teoria significa che stiamo per ottenere alcuni indicatori davvero stellari su come utilizzare al meglio le amate formule del marchio.

Come parte di una campagna nazionale, i dipendenti della compagnia di New York si spogliano fino ai loro grembiuli in due intersezioni molto trafficate a Midtown, riporta Refinery29. L'acrobazia vuole sottolineare l'impegno del marchio a eliminare gli imballaggi inutili. Che modo di esprimere un punto, no?

ICYMI: Twitter è esploso alla fine della scorsa settimana con l'hashtag #TheySaid, un'iniziativa avviata dal CEO di Oiselle, Sally Bergesen, per evidenziare il profondo impatto del body-shaming. Gli utenti hanno condiviso storie potenti di volte in cui sono stati criticati, in molti casi, passando commenti da anni fa che sono sempre rimasti nei loro ricordi. È la prova che questo tipo di ferita è molto profonda - e mettere le parole a disposizione del mondo per vedere sui social media non è solo catartico, ma è anche potenziamento.

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