Storia vera: sorseggiare questi tè ti aiuterà a gonfiore
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L'altra sera, dopo una giornata stressante in ufficio, ho pensato che sarebbe stata una buona idea prendere un impasto di biscotti premed dal negozio e mangiarlo sia in forma grezza che cotta (i nuovi avvertimenti del CDC sono dannati). Di solito non mangio un sacco di zuccheri raffinati e carboidrati perché so che mi fanno gonfiare e, beh, questa decisione ha finito per rendermi incredibilmente gonfio. E un po 'di nausea, TBH.
Ho cercato di passare a cure più naturali per tali disturbi, quindi il mio fidato post-gas Gas-X era fuori. A quanto pare però, alcuni tè possono essere grandi per alleviare quella sensazione gonfia, troppo piena, decisamente esagerata, oh-dea-perché-ho-io-mangia-quella. Inoltre, c'è qualcosa di molto rilassante in cui sorseggiare una tazza di tè (punti bonus se si sdraia a letto e si legge o si guarda Parchi e Divertimento mentre aspetti che il tè funzioni la sua magia che respinge). Ecco i migliori tè per il gonfiore.
Tè allo zenzero
Lo zenzero è un potente anti-infiammatorio. Inoltre, contiene anche un composto chiamato gingerolo, che è stato trovato per alleviare il gonfiore. Bonus: Aiuta anche con la nausea, qualcosa che è sicuramente accompagnato da uno dei miei snack bar "pizza".
Puoi comprare un tè allo zenzero premade come questo, o seguire questa ricetta per preparare un tè allo zenzero fresco.
Tè alla menta piperita
Ogni volta che avevo un mal di stomaco da bambino, mia nonna mi diceva di succhiare una menta piperita. Non sono sicuro di quanto lo zucchero abbia aiutato i miei problemi gastrointestinali, ma c'è qualcosa da dire sulla menta piperita e sulla sua utilità nell'aiutare i dolori dello stomaco. Gli studi hanno trovato che il tè alla menta piperita può aiutare a rilassare il sistema gastrointestinale, che migliora la digestione e diminuisce il gonfiore.
L'unico ingrediente in questo tè è foglie di menta piperita dal nord-ovest del Pacifico.
Tè di finocchio
Il finocchio è stato studiato per la sua miriade di benefici che aumentano la salute, ma dal momento che sei qui per de-gonfiare, ci concentreremo sulla sua prodezza gastro-tammy. Il finocchio aiuta a dissipare il gas dall'intestino e aiuta anche il corpo a produrre più bile. Più bile significa che il tuo corpo è più capace di abbattere i grassi, in particolare i latticini, che possono essere un grande colpevole dietro uno stomaco gonfio.
Questo tè disintossicante contiene una miscela di ingredienti anti-gonfiore come finocchio, bladderwrack, cardo mariano e radice di dente di leone.
Tè alla camomilla
Si può meglio riconoscere questo tè per le sue proprietà snooze-inducing, ma può anche aiutare a lenire uno stomaco gonfio. Questo perché contiene proprietà che hanno dimostrato di aiutare con disturbi gastrointestinali e spasmi muscolari. (Spasming nella parete intestinale può causare gonfiore.)
La camomilla utilizzata in questo tè biologico è stata raccolta da fattorie certificate equosolidali in Egitto.
Tè alla radice di tarassaco
Il tè di radice di tarassaco è un diuretico, il che significa che aumenta la quantità di pipì. Questa quantità extra di acqua può aiutare ad alleviare il gonfiore. Inoltre, questo tè è stato usato per lungo tempo per lenire i disturbi digestivi, sebbene la maggior parte delle prove sia aneddotica.
Questo tè sfuso è certificato per l'USDA e privo di caffeina.
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