Ecco cosa ascoltano i migliori istruttori quando si allenano

"La musica provoca una reazione e, con la giusta selezione di brani, può motivare, ispirare e guidarci a rispondere in un modo specifico", afferma Gary. La sua playlist preferita è un mix di vecchi successi, trappole, reggae e musica hype, che dice lo spinge a lavorare più duramente come se un allenatore fosse nella stanza.

Meg Colvin, allenatore al Pilates Platinum

Per abbinare l'intensità delle sue lezioni di Pilates, Colvin ha creato una playlist ottimista di remix di vecchia scuola e nuovi brani come "Mo Bounce" di Iggy Azalea.

Simon Lawson, trainer presso Fhitting Room

Partendo lentamente con "Free Smoke" di Drake e raccogliendo "Live It Up" di John Legend, questa playlist è il mix perfetto di brani se stai cercando di spingere te stesso sia mentalmente che fisicamente, dice Lawson.

Jonathan Valdez, Personal Trainer

Con le canzoni di Beyoncé, Britney Spears e M.I.A, la playlist di Valdez è uguale a parti nostalgiche e stimolanti. Mentre Valdez dice che la musica lo motiva inconsciamente in palestra, si assicura che sia solo il rumore di fondo quando si solleva in modo da poter mettere a fuoco e prevenire le lesioni.

Jess Sims, Allenatore presso Fhitting Room

Che si tratti di corsa, di sollevamento o di boxe, Sims utilizza questa selezione curata di The Chainsmokers, Kendrick Lamar e Kiera Weathers come la sua playlist di allenamento go-to.