Questa bevanda "salutare" potrebbe essere la ragione dietro il tuo gonfio

Osservi ciò che mangi, eviti cibi infiammatori, segui una routine di allenamento salutare e continui a lottare regolarmente con la pancia gonfia? Potrebbe essere una bevanda "salutare" da incolpare: si potrebbe prendere in considerazione l'idea di interrompere del tutto la dieta.

Anche se molti di noi si rivolgono all'acqua gassata per un'alternativa sana alle bevande nocive (La Croix, chiunque?), Potrebbe non essere un favore per lo stomaco. Recentemente, My Body + Soul ha contattato il dietologo accreditato Charlene Grosse per discutere sull'argomento, e dice che "l'acqua minerale frizzante contiene semplicemente gas naturali o è stata carbonizzata artificialmente pompando anidride carbonica attraverso di essa. un accumulo di aria che può spostarsi lungo il tubo digerente e nel colon, causando gonfiore e gas ".

Allora, qual è il cibo da asporto per coloro che cercano di finire il gonfio o infine raggiungere una pancia piatta? "Se hai problemi di stomaco e ne hai esperienza dopo aver bevuto acqua gassata, potresti stare meglio eliminandola", dice. Se vuoi ancora il tuo liquido frizzante, l'acqua minerale batte acqua gassata o seltzer perché è naturalmente gassata. Altrimenti, le bevande fermentate come il kombucha potrebbero essere un modo rinfrescante per godersi un po 'di carbonatazione e allo stesso tempo aiutare la salute dell'apparato digerente.

Ora che sapete cosa tagliare dalla vostra dieta per combattere il gonfiore, date un'occhiata a questi alimenti che combattono in senso critico Inserisci.

Immagine di apertura: persone gratis