3 minuti di lettura: questo allenamento può letteralmente cambiare il tuo "DNA da sforzo"
Benvenuto a 3 minuti di lettura, la tua settimana calda di tutto ciò di cui stiamo parlando al quartier generale di Byrdie. Ogni mercoledì ti aggiorneremo sulle notizie di bellezza che devi sapere - in soli tre minuti.
Non che abbiamo mai bisogno di una scusa per mentire Savasana, ma siamo certamente giù per rendere omaggio a una delle forme più antiche di sollievo dallo stress. Yoga, come ti amiamo? Consideriamo i modi (supportati dalla scienza):
1. Può letteralmente trasformare il DNA responsabile dello stress e della cattiva salute. Questo è secondo uno studio pubblicato all'inizio di questa settimana, che ha scoperto che sia lo yoga che la meditazione hanno un impatto profondamente positivo sull'espressione genica. Fondamentalmente, una pratica regolare aiuta a rafforzare il sistema immunitario, stordisce la depressione e combatte l'infiammazione a livello cellulare.
2. È altrettanto efficace per il mal di schiena cronico come terapia fisica. Secondo la ricerca, elimina anche gran parte della necessità di farmaci antidolorifici.
3. Puoi sentire i benefici dopo una sola lezione. Questo perché lavorerai a muscoli che non sapevi nemmeno di avere e che effettivamente conosci il tuo corpo a livello intimo. Sì, succede così velocemente.
4. Yoga faccia: è una cosa. Lavorare i muscoli del tuo viso è un modo gratuito per darti un passaggio e gli esercizi sono facili. (Falli alla tua scrivania.)
5. A proposito di questo, è il modo più semplice al mondo per ottenere un bagliore istantaneo. Appoggiandosi a testa in giù in diversi tratti, si ottiene immediatamente il sangue che scorre e l'aumento della circolazione dona alla tua pelle un aspetto giovanile.
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Non vediamo l'ora che arrivino questi giorni lunghi e caldi per tutto l'anno, ma l'alta umidità e i pendolari sudati? Non così tanto. InStyle ha alcuni suggerimenti geniali su come mantenere le tue fondamenta (e in effetti, il resto del tuo trucco) sul blocco, a prescindere dalle previsioni.
C'è un'app per questo. In una mossa rivoluzionaria, BareMinerals ha lanciato lo strumento Made-2-Fit questa settimana, un'app per smartphone che ti consente di fondere in modo personalizzato la tua formula di base ideale. Basta scansionare la pelle e lasciare che la tecnologia MatchCo si prenda cura di tutto il resto. Avrai anche il tuo nome stampato sulla tua bottiglia personalizzata.
Secondo gli ultimi rapporti, la collezione ha incassato 14,4 milioni di dollari in soli 10 minuti, prima che si esaurisse immediatamente, naturalmente. Ma mentre aspetti un riassortimento, prendi alcuni indicatori di contorno dalla stessa Kardashian West.
Urban Decay sta lanciando un'edizione estiva della sua amata palette Naked, chiamata Heat, e come suggerisce il nome, è ricca di sfumature vaporose e ispirate al sole. Raccoglierlo quando verrà ufficialmente lanciato il 30 giugno. (E vai su PureWow per scoprire come puoi preordinarlo).
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