Dieta rispetto all'esercizio fisico: ecco cosa è realmente importante per la perdita di peso

Facciamo molto chiaro: anche se non è una garanzia per perdere peso, rimanere attivi è ancora essenziale per il tuo benessere. "Probabilmente è la cosa migliore che puoi fare se non smettere di fumare per migliorare la tua salute", afferma Kevin Hall, ricercatore senior presso il National Institute of Health. Sappiamo che l'esercizio contribuisce direttamente a un più lungo, più sano, più felice la vita, quindi, con tutti i mezzi, continua a registrare quel tempo in palestra, semplicemente non fare affidamento su di esso come uno strumento per perdere peso.