Questo è l'errore numero 1 che le persone fanno quando indossano la protezione solare

Come applicare e quanto spesso

Una volta scelto il prodotto tenendo presente che Mayou consiglia un minimo di SPF 30 o SPF 50 per i bambini e quelli con pelle chiara, è necessario assicurarsi di mantenere il livello di protezione costante per tutto il giorno. "Applicalo liberamente ogni quattro ore", dice Mayou. "E riapplichi dopo aver nuotato, anche se è resistente all'acqua, dovresti usare almeno tre cucchiai da tavola ogni volta che ti applichi da adulto. Gli studi degli utenti di creme solari mostrano che solo da 1/4 a 1/2 della quantità di crema solare consigliata è sempre applicato, quindi stiamo ottenendo molta meno protezione di quanto pensiamo."

Alcune aree sono facilmente trascurate, quindi Mayou consiglia di chiedere a qualcun altro di aiutarti a applicare la protezione solare sulla schiena e di non dimenticare le orecchie, i piedi e la schiena delle gambe e delle ginocchia. Dovresti anche stare lontano dal sole quando il sole è forte, di solito tra le 11 e le 4 del pomeriggio.

Facendo scorta

Siamo stati tutti lì, il primo giorno di sole, e prendiamo una bottiglia di crema solare avanzata la scorsa estate. Ma in realtà ci protegge? "I principi attivi della protezione solare possono deteriorarsi nel tempo e il prodotto può perdere la sua efficacia, quindi è consigliabile che le date di scadenza siano rispettate", afferma Mayou.

Hai mai notato un vasetto con un coperchio e un numero sul retro dei tuoi prodotti di bellezza? Questo è un indicatore di scadenza che mostra per quanto tempo il prodotto deve essere utilizzato dalla prima volta che viene aperto. Spiega Mayou, "12 M significa che è efficace solo per 12 mesi, quindi acquista nuova crema solare ogni anno. Il calore può anche degradare la qualità della protezione solare, quindi cerca la frase 'photostable' sulla confezione.E riponi sempre la crema solare in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce solare diretta."

Vantaggi anti-età

Prevenire è meglio che curare, soprattutto quando si tratta di invecchiamento della pelle. "La protezione solare è il prodotto anti-età migliore e più economico che puoi usare", afferma Mayou. "E 'stato clinicamente dimostrato di rallentare gli effetti dell'invecchiamento della pelle."

Alcuni prodotti idratanti e cosmetici hanno SPF integrato e Mayou consiglia di utilizzare un minimo di SPF 30 tutto l'anno. Ma, avverte, questi prodotti "non sono così bravi a proteggere dai raggi UV come una protezione solare dello stesso SPF. Assicurati che siano incluse anche tutte le aree esposte al sole, non dimenticare orecchie, collo e décolleté, e assicurati di applicare fino all'attaccatura dei capelli. Qualsiasi area esposta è a rischio ".

Mayou consiglia SPF 50 per viso, collo e mani, ma nota anche che alcune persone sono preoccupate che usando la protezione solare, rischiamo di diventare carenti di vitamina D. "I dermatologi raccomandano comunque la massima protezione e supplementi di vitamina D per via orale", osserva.

Quanto velocemente mostra il danno?

"Se la tua pelle è diventata rosa o rossa al sole, è bruciata", ci dice Mayou. "Ottenere scottature del sole solo una volta ogni due anni può triplicare le possibilità di sviluppare il cancro della pelle, secondo Cancer Research UK, quindi fai molta attenzione a coprirti di creme solari e vestiti.

"Ci può essere un lungo ritardo tra il danneggiamento della pelle e l'evidenza clinica di questo, e anche i danni molto brutti non iniziano a mostrare fino ai primi anni '30, anche se questo dipende da molti fattori tra cui quanto sei equo e quanto danni che hai subito."

Presta attenzione alla tua pelle

Dovresti controllare regolarmente le tue talpe: annualmente o alla frequenza consigliata dal tuo dermatologo se hai una storia di talpe anormali o cancro della pelle. Una diagnosi precoce è cruciale nella gestione di questa malattia potenzialmente pericolosa per la vita, e il cancro della pelle, che viene rilevato e rimosso precocemente, è quasi sempre curabile. Il più piccolo cambiamento in una talpa è un segno per visitare il tuo dermatologo per un controllo della talpa.