Esclusivo: la routine di benessere di Mandy Moore è straordinariamente realistica
L'ultima volta che abbiamo parlato, eri di nuovo in vitamine. Hai tenuto il passo con quella routine?
Mi sono attenuto al consumo di vitamine per un paio di mesi e poi, naturalmente, questo è caduto nel dimenticatoio. Difficile. Penso che sia anche perché Taylor, il mio ragazzo, che era molto interessato alle vitamine, ha smesso di prenderli. E io ero tipo, cosa ?! Se non stai guidando con l'esempio, non sto seguendo. Penso che tornerò ad esso. Ma ho davvero iniziato a concentrarmi sul potere dei probiotici. Adoro un buon probiotico, sia che stia prendendo una pillola al mattino o che abbia uno yogurt probiotico al cocco ($ 25). Ho sempre avuto problemi di stomaco e digestione, quindi mi sento come se fosse una cosa facile che posso fare attivamente per compensare se mangio qualcosa che non dovrei o che non funziona con il mio sistema.
Poter appoggiarmi è una buona cosa.
Inoltre mi sono davvero appoggiato al magnesio. Prendo il magnesio prima di andare a letto e mi aiuta a dormire meglio. Questo aiuta anche con la mia digestione. E recupero muscolare. Eravamo tutti molto bene quando stavamo scalando la montagna. Eravamo risoluti nel prendere il nostro magnesio alla fine della notte sotto forma di polvere, come in una bevanda. Se non lo facessi, sarei davvero dolorante. Mi piacerebbe sentirlo. Accidenti, che altro faccio-
Mi piace che tu abbia difficoltà a seguire una routine, perché anche io. Le persone che sono così irreggimentate riguardo alla loro dieta e al loro benessere mi intimidiscono.
Voglio dire, certe cose sono una routine per me. Ad esempio, il caffè è una routine per me. Ma oltre a questo, non posso davvero pensare ad altro che sia veramente il mio routine. Non funziona davvero per me.
Dove ti piace andare a scappare?
Ojai, o Big Sur, o una staycation in città. O semplicemente cancellando tutto e rimanendo a casa. Tutto ciò mi sembra davvero importante. Siamo così presi nel fare un milione di cose e la paura di perderci. Penso che sia importante cercare di ridimensionare e essere gentile con te stesso.
Sì, come la gente ha un FOMO simile a causa dei social media.
Ho l'opposto di FOMO. Ho la paura di non essere nel mio letto. La paura di non essere a casa. F-O-N-B-H.
FONBH. Ha! Pronunciato come "phone-bow"? Lo amo. Ok, ma cambio marcia: voglio sapere tutto sul tuo nuovo tatuaggio sul Kilimangiaro.
Questo artista del tatuaggio locale lo ha fatto. È la sua interpretazione del Kilimangiaro. Ci sono tre diverse vette nel Kilimangiaro, e ogni segno nel parco ha questo piccolo profilo delle montagne, così ognuno di noi che è andato sull'escursione ha ottenuto il nostro tatuaggio.
È così carino. Se dovessi prenderne un altro, quale sarebbe?
Non so se ne otterrei un altro. Forse se un giorno avessi avuto dei bambini, avrei ricevuto le loro iniziali da qualche parte. Qualcosa di delicato e delicato. Ma a parte questo, non lo so. Se l'ispirazione ha colpito, di sicuro.
Guardando avanti nei prossimi cinque anni, quali sono alcuni dei tuoi obiettivi di benessere?
Mi piacerebbe essere in un posto per essere fisicamente in grado di fare qualcosa di un po 'più impegnativo del Kilimangiaro. Tipo, forse mi piacerebbe fare il campo base dell'Everest. Non Everest. Ho letto Into Thin Air. So cosa succede. Non una bella immagine. Ma avevamo cinque o sei settimane per prepararci per Kili. Si è riunito davvero all'ultimo minuto. Non era così fisicamente esigente che mi sentivo come se nessuno qui non potesse farlo. È più mentale di qualsiasi altra cosa. Come, è stato stancante, e ci vuole un sacco di tempo, ma stai camminando su un pendio ogni giorno.
Sì, mi piacerebbe essere fisicamente in forma per fare qualcosa di più impegnativo.
Obiettivi di carriera per i prossimi cinque anni?
Voglio fare più musica. Spero di essere nello show [Questi siamo noi] ancora. E mi piacerebbe iniziare a produrre cose: TV, film, documentari. E penso che mi piacerebbe immergere il dito del piede nella regia. Almeno con lo spettacolo e vedere se è qualcosa che mi interessa. Speriamo che lo spettacolo possa durare abbastanza a lungo che tutti noi membri del cast che hanno il desiderio di immergere il dito del piede nel pool di regia avranno una svolta per farlo.
Ooh, hai qualche musica in sottofondo?
Non adesso. Ma sono attivamente disposto a farlo accadere. Manifestare
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