Gli studi dimostrano che il 75% dei nostri problemi di pelle sono causati da questa sola cosa
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Se hai mai avuto l'acne, saprai quanto può essere stressante la condizione della pelle. Ma secondo la psicologa e fondatrice di Disciple Skincare, Charlotte Ferguson, la maggior parte delle nostre condizioni della pelle sono in realtà causate da un fattore principale: lo stress. "Studi recenti hanno dimostrato che anche se i geni e l'ambiente fare giocare un ruolo. Oltre il 75% dei problemi della pelle sono causati da stress e squilibri ormonali ", ci dice Ferguson.
Ma in che modo lo stress influisce sull'acne e su altre condizioni della pelle? Bene, si scopre che tutto dipende dagli squilibri ormonali. Sentimenti di ansia e stress aumentano l'ormone cortisolo. "In piccole dosi, il cortisolo funge da ottimo meccanismo biologico di coping, ma se il nostro corpo è esposto a livelli persistentemente elevati di cortisolo, può causare danni alla pelle", spiega Ferguson. "Nel tempo, lo squilibrio del cortisolo può interferire direttamente con la via del testosterone e portare a acne, sblocchi e altre condizioni della pelle", dice.
È un po 'un trucco-22: una volta che ti senti stressato, il cortisolo entra in azione e la tua condizione della pelle peggiora, facendoti sentire ancora più stressato. Che cosa si può fare? Attraverso la ricerca, Ferguson ha scoperto quelli che lei chiama i "tre fattori più importanti" quando si tratta di problemi della pelle: stress, sebo e batteri. Dopo aver sofferto di una grave riacutizzazione dell'acne durante un periodo stressante della sua vita (le è stato anche prescritto Accutane dal suo medico di famiglia), ha deciso di prendere in mano la situazione e sviluppare un approccio più olistico alla cura della pelle.
Disciple Skincare, che è disponibile presso Cult Beauty, combina tre ingredienti principali - adaptogens, prebiotici e acidi linoleici - che funzionano tutti per affrontare direttamente i problemi della pelle senza aggravarla. Gli adattogeni aiutano a migliorare la capacità del corpo di adattarsi allo stress e aiutano a riequilibrare gli ormoni. I prebiotici nutrono buoni batteri sulla superficie della pelle, che a sua volta riduce l'infiammazione e le fughe di volo. L'acido linoleico lavora per equilibrare la produzione naturale di sebo delle pelli.
Attualmente ci sono solo quattro prodotti nella gamma di prodotti per la cura della pelle naturale, tutti prodotti artigianalmente in piccoli lotti e adatti a tutti i tipi di pelle.
Insieme all'uso della cura della pelle giusta, Ferguson spiega che ci sono altre cose che puoi fare per aiutare sia la tua pelle che il tuo umore. È una grande sostenitrice della "vita ciclica", che implica l'imbrigliamento delle fasi del ciclo mestruale e l'adeguamento del tuo stile di vita. "Ammettiamolo," dice lei. "A volte la vita è davvero, davvero stressante, e non c'è molto che possiamo fare al riguardo. Invece di essere schiavo del tuo ciclo mestruale, puoi davvero sfruttarne il potere. Ciò comporta un po 'di pianificazione, ma una volta che hai capito bene, penso che sia una delle cose più potenti che puoi fare.
"Ad esempio, ora so che nella fase luteale, non ho energia, mi irrito e voglio dormire molto. Quindi durante questa settimana eviterò le cose di famiglia e non prenoterò nessun drink con gli amici. Farò solo una lezione di yoga refrigerata e scaricare un carico di film che ho intenzione di vedere. Questo mi aiuta davvero a sentirsi meno ansioso. Poi, nella mia fase follicolare, so che avrò più energia e apertura, quindi potrò forse provare quella nuova lezione in palestra e incontrarmi con un vecchio amico per un drink. Lavorare con i tuoi ormoni è molto importante per una buona salute mentale, e tutti possono farlo.
Non costa nulla e ci sono tonnellate di risorse, app e documenti di ricerca basati sull'evidenza online per aiutare ".
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Immagine di apertura: mango
