Aggiungere questa spezia alla tua dieta è come prendere l'ibuprofene di Madre Natura

La curcuma ha consolidato la sua posizione di supremazia come colonna portante del set di benessere. Conosciamo tutti le proprietà antinfiammatorie della curcuma e l'infinita lista di altri benefici per la salute che vanta. Eppure il suo cugino meno conosciuto potrebbe essere uno da conoscere per alleviare il dolore. Cheryl Myers, che è sia un'infermiera registrata che un'esperta di medicina naturale, ha recentemente delineato i migliori rimedi naturali per alleviare il dolore in Mind Body Green. Sottolinea come spesso cerchiamo di mascherare il dolore che proviamo attraverso farmaci da banco o da prescrizione piuttosto che trattare la fonte.

Myers chiama la curcumina, un estratto della curcuma speziata "il miglior antidolorifico naturale esaminato". Per spiegare la differenza tra i due, Myers dice che occorrerebbero fino a 500 capsule di curcuma per fornire la stessa quantità di curcumina che si consuma in una sola capsula.

BCM-95, una forma avanzata di curcumina che utilizza l'olio essenziale di curcuma per aumentare l'efficienza, ha dimostrato risultati particolarmente promettenti nel sollievo dal dolore. In uno studio pilota randomizzato sulla curcumina BCM-95 per testarne l'efficacia e la sicurezza, la spezia è stata confrontata con la prescrizione FANS diclofenac sodico nell'artrite reumatoide. Alla fine del trattamento di otto settimane, entrambi i gruppi hanno dimostrato lo stesso livello di miglioramento del dolore e della funzionalità. Tuttavia, per il gruppo che ha assunto il farmaco su prescrizione, il 14% dei partecipanti si è ritirato a causa di gravi effetti collaterali.

Nel gruppo di curcumina BCM-95, nessuno si è ritirato.

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