Vera opinione: questo è come smettere di scegliere il tuo volto una volta per tutte

Ho una confessione. Quando ero più giovane, sceglievo la mia faccia. Non è stato fino al momento in cui ero al college che ho lasciato per sempre. Come ho fatto? È stato con l'aiuto di un estetista a Los Angeles. Per andare rapidamente avanti, ho parlato con uno psicologo autorizzato a New York Sanam Hafeez per imparare come altri potrebbero smettere di scegliere la loro faccia e le diverse ragioni per cui lo facciamo. Ma prima di arrivare a questo, ecco come ha funzionato per me:

Ho iniziato a vedere un estetista di nome Gohar per microdermoabrasione per ridurre al minimo le cicatrici che avevo a causa di detto prelievo. Ho quindi preso misure preventive e programmerei visite regolari indipendentemente dal fatto che avessi o meno dei breakouts. Ma ciò che ha davvero cambiato la mia pelle - e la vita - è stato quando mi ha offerto di lasciarmi andare in qualsiasi momento, ho avuto un'importante macchia in modo da poter fare l'estrazione invece di me. Che idea originale lasciare che un professionista lo faccia, giusto? Questo ha spostato la mia relazione con il modo in cui mi sono preso cura della mia pelle. Ma quello che non capivo o pensavo era il motivo per cui ho scelto la mia faccia in primo luogo.

Questa è stata una lezione che è arrivata a New York per un incarico di bellezza a Dangene The Institute of Skinovation. Ricordo vividamente la visita. Durante il mio appuntamento con il professionista che ho visto, le ho spiegato che avrei scelto la mia faccia quando ero più giovane … e ho detto che non potevo dirle perché l'ho fatto. Ho spiegato che non si adattava alla mia personalità: io sono di tipo A, disgustato dai germi (sono quella ragazza su un volo che disinfetta il vassoio da tavola), e iperaware di buona igiene ed etichetta.

Ha condiviso che ha la stessa personalità e ha sofferto di acne adulta e cicatrici anche (che non sapresti mai se hai visto la sua pelle di porcellana). Ha spiegato che a causa di questa aspirazione alla perfezione, c'era un senso di necessità e soddisfazione per levigare la pelle immediatamente. In quel momento, tutto aveva un senso. Capire perché lo farei mi ha aiutato moltissimo. Ho capito che mi sforzavo per la pelle chiara, ma quello che per me era una pelle senza macchie era distorto.

Naturalmente, il mio viaggio è diverso dagli altri, e per aiutare gli altri a scegliere il loro volto per smettere, ho chiesto a Hafeez (le cui aree di competenza includono immagine corporea, stress sul lavoro e ansia, tra molti altri) per la sua consulenza professionale. Avanti, parlo con Hafeez del segreto per smettere di prenderti in giro per sempre.

3 motivi comuni Le persone scelgono la loro faccia

Ti senti ansioso? Hafeez dice: "Spesso le persone scelgono la loro faccia quando sono preoccupate per un altro aspetto della loro vita. È nello stesso regno del disturbo ossessivo compulsivo e di un disturbo degli impulsi. "Un altro motivo comune per la raccolta è dovuto alla concentrazione. "A volte le persone scelgono mentre sono profondamente concentrate su altri compiti come guardare la TV, leggere, guidare o alla propria scrivania". O può anche essere basato sulla soddisfazione. Ad esempio, spiega che alcune persone affermano di provare un tocco di soddisfazione quando individuano una protuberanza e hanno il prurito di scoppiarle da sole.

Che, naturalmente, può portare a infezioni, brufoli aggiuntivi e cicatrici. Non bene.

Hafeez dice che siamo tutti inclini a scegliere le nostre facce. Aggiunge: "Ovviamente, le persone che non lottano con i breakouts non avranno molto da scegliere. Il picking è una forma di controllo, quindi è comune per le persone che tendono a scoppiare quando stressate per poi scegliere la loro faccia, invece. Si sentono stressati, così escono. Quindi sottolineano il breakout, che porta alla raccolta. È un circolo vizioso.”

6 consigli per smettere di scegliere il tuo viso

1. Prova l'inserimento nel diario

Invece di prendere a pugni il tuo viso come un meccanismo di coping, fare il diario ogni mattina o ogni notte può aiutare ad alleviare ogni frustrazione e ansia che si insinua nel tuo spazio di testa.

2. Nascondi il tuo specchio

Fai come raccomandato da Hafeez e prendi a calci la tua abitudine di fissare uno specchio ingrandito. Possono rinforzare la raccolta mettendo in mostra ogni "difetto" che incita alla tentazione.

3. Vedi un dermatologo

4. Considera la terapia

"Considera la terapia se la raccolta sta portando a cicatrici e forse interferisce anche con altri aspetti della vita o se porta a pensieri auto-sabotatori, bassa autostima e persino depressione", continua Hafeez.

5. Taglia le unghie

6. Occupa le tue mani

Che si tratti di qualcosa di semplice come tenere una pallina antistress o Silly Putty dalla tua scrivania o semplicemente entrare in cucina e preparare una serie di biscotti o una pagnotta di pane, tenere le mani impegnate (e quindi fuori dalla tua faccia) è un'altra grande opzione se stai cercando di liberarti dell'abitudine di prenderti in giro.

Next up: un estetista di celebrità spiega esattamente come bandire i punti neri durante la notte.

Questo post è stato originariamente pubblicato in una data precedente e da allora è stato aggiornato da Erin Jahns.