3 minuti di lettura: questa è la più efficace macchina per cardio in palestra, a mani basse

Benvenuto a 3 minuti di lettura, la tua settimana calda di tutto ciò di cui stiamo parlando al quartier generale di Byrdie. Ogni mercoledì ti aggiorneremo sulle notizie di bellezza che devi sapere - in soli tre minuti.

Piaccia o no (sono fermamente nel campo "non", personalmente), il cardio è una parte cruciale di qualsiasi routine di allenamento. Ma mentre possiamo tutti concordare sul fatto che ci sono molti modi per farti battere il cuore, un malinteso comune è che il tapis roulant è la soluzione migliore per un allenamento cardiovascolare efficiente. Non necessariamente: Seth Maynard, il direttore del fitness e istruttore capo del frequentato boutique di total body di New York, Switch Playground, rende il caso per il StairMaster spesso ignorato a Bene e Bene.

Maynard dice che l'arrampicata su scale è particolarmente importante per chiunque abbia articolazioni difficili. "In realtà è la mia macchina cardio preferita", dice. "Solleva e stringe tutto, brucia molte calorie ed è più facile sulle ginocchia." Meglio di tutti: perché stai combattendo la gravità mentre ti alleni, devi solo registrare da 20 a 30 minuti per ottenere un allenamento efficace. Andate su Well and Good per avere maggiori dettagli sul ritorno di questo pezzo di equipaggiamento relativamente retrò.

L'iconica Charlotte Gainsbourg (figlia della sempre iconica Jane Birkin) sta collaborando con Nars per una collezione di trucchi che è sia francese che francese. Dovrà uscire il 15 aprile, per avere la tua prima occhiata qui.

Allure sta dando il meglio sull'affascinante storia del brand skincare. (Ad esempio, probabilmente non hai mai sentito parlare del suo miglior prodotto.)

Secondo InStyle, i professionisti giurano su questa tecnica per coprire i grigi e aggiungere profondità alle radici. (Ancora un altro uso geniale per il nostro blender di makeup preferito.)

I YouTuber di bellezza sono d'accordo: questi sono i migliori prodotti di bellezza sul mercato.

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