Sulla crescita di capelli e alghe

La perdita di capelli accelerata è scoraggiante, con pochissime prospettive di inversione. Viene fornito con uno stigma sociale indesiderato, che può influire sulla qualità della tua vita. Ad oggi, la prevenzione è l'opzione migliore per mantenere e rigenerare i capelli. Tra le misure preventive, gli studi hanno dimostrato i benefici delle alghe marine, note anche come alghe, per la crescita e il mantenimento dei capelli. L'aggiunta di alghe alla vostra dieta può aiutare a ripristinare e far crescere i capelli.

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Causa di perdita di capelli

Secondo la Mayo Clinic, non esiste uno specifico disturbo o stato che porti alla caduta dei capelli. Fattori come i cambiamenti ormonali, i farmaci, la scarsa nutrizione, l'irritazione e il danno causato dai trattamenti per capelli possono tutti contribuire alla perdita indesiderata. In media, la perdita di 50-100 capelli al giorno è considerata normale. Inoltre, i capelli crescono in cicli, in stati di riposo e crescita, ma quando il "tasso di spargimento supera il tasso di crescita", possono verificarsi assottigliamento e calvizie.

Uso tradizionale delle alghe

Anche se il consumo di alghe è abbastanza nuovo in Occidente, le alghe sono state una parte della dieta asiatica per secoli. Gli asiatici usano alghe in minestre, insalate e altri piatti come nutrienti alimenti ipocalorici. In Occidente, l'industria alimentare ha tradizionalmente usato alghe per i suoi estratti di polisaccaridi -alginato, carragenina e agar, secondo "Tendenze nella scienza degli alimenti in tecnologia. "Tuttavia, negli ultimi decenni, le alghe marine sono state introdotte come un importante ingrediente alimentare intero.

Vantaggi delle alghe

Secondo le "recensioni nutrizionali", le alghe hanno livelli più elevati di minerali come il calcio rispetto alla vegetazione terrestre e contengono acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6. Molte alghe ottengono la luce solare diretta, rendendole ricche di antiossidanti; vitamine A, B, C ed E e pigmenti protettivi. Inoltre, alcune alghe, come la nori, sono ad alto contenuto proteico, mentre le alghe brune contengono clorofilla per la fotosintesi. Iodio, ferro, fosforo, potassio, manganese, porfido, rame e zinco si trovano anche nelle alghe. Jacqueline Renfrow, autrice di "Health Solutions From the Sea", osserva che gli alginati delle alghe hanno agenti disintossicanti che possono aiutare ad eliminare le tossine e i metalli pesanti.

Alghe per la crescita dei capelli

Le alghe da sole contengono molte delle vitamine e dei minerali necessari per la crescita dei capelli. Ad esempio, secondo "Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition", gli acidi grassi omega-3 nutrono i follicoli piliferi per stimolare la crescita e il ferro e lo zinco mantengono la produzione di capelli. La carenza di zinco porta alla perdita di peli. Inoltre, sono necessarie anche le vitamine A e C per produrre sebo, che agisce come un balsamo naturale per capelli; le vitamine B ed E aiutano a mantenere i capelli sani.Il calcio, ricco di alghe, è un altro minerale vitale nella produzione di capelli. Infine, disintossicare il corpo può favorire una crescita dei capelli più sana.

Alcune alghe commestibili

Nori è ciò che trovi avvolto intorno ai tuoi involtini di sushi. Viene fornito in fogli quadrati secchi. Dulse è un'alga rossa salata e ha una struttura simile ad una corteccia. Hijiki sembra steli secchi e scuri, e la lattuga di mare è un'alga verde brillante che assomiglia molto alla lattuga terrestre. È noto per il suo forte sapore e odore di frutti di mare. Infine, il fuco è l'alga che tipicamente si lava sulle rive ed è la cosa migliore per le ricette crude. Tuttavia, tutte queste forme sono adatte a zuppe, insalate o contorni.