Estratto di mango africano per perdita di peso

La percentuale di persone in sovrappeso continua a crescere rapidamente, in particolare nei paesi sviluppati. L'eccesso di peso corporeo è uno dei principali fattori di rischio nello sviluppo di condizioni croniche quali il diabete, le malattie cardiache, il cancro e l'artrosi. Un frutto comunemente mangiato nell'Africa occidentale può aiutare a perdere peso e abbassare il colesterolo, grazie a un estratto di Irvingia gabonensis, noto anche come mango africano. Gli estratti dei semi della pianta possono inibire la produzione di grasso corporeo e avere un effetto sugli enzimi che regolano il metabolismo.

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Identificazione

Il mango africano cresce su un albero compatto indigeno della foresta pluviale tropicale della Guinea. Il frutto giallo è significativo per il seme, che viene utilizzato nelle preparazioni alimentari. Per secoli, il mango africano è stato utilizzato per scopi medicinali, tra cui il sollievo dal dolore della corteccia e diarrea, l'ernia, il diabete e la febbre gialla dall'estratto di semi e la riduzione della febbre da estratti di foglie, secondo Global Institute for Bioexploration. Il mango africano ha un effetto sinergico sull'abbassamento del colesterolo totale e delle lipoproteine ​​a bassa densità e ha anche dimostrato di avere proprietà di perdita di peso.

Componenti

Il seme di mango africano è 8. 5 per cento di proteine, 15 per cento di carboidrati e 67 per cento di grassi. Il seme di mango africano è ricco di calcio e ferro, così come le vitamine del gruppo B tiamina, riboflavina e niacina. Il contenuto di acidi grassi sani comprende gli acidi miristico, laurico, palmitico, stearico e oleico. L'olio nel seme del mango africano è una buona fonte di beta-carotene, secondo la letteratura scientifica di Albert Ayeni, Ph. D.

Effetti sul colesterolo per la perdita di peso

L'alto contenuto di fibra alimentare nel mango africano può abbassare il colesterolo, che potrebbe equivalere alla perdita di peso. Uno studio del 2005, pubblicato su "Lipidi in salute e malattia", ha valutato 40 soggetti, 28 dei quali hanno ricevuto estratto di mango africano tre volte al giorno. Dopo un mese, il gruppo trattato con il mango africano aveva un colesterolo totale più basso, tra cui LDL, colesterolo "cattivo" e trigliceridi, oltre a un aumento dei livelli di lipoproteine ​​ad alta densità, mentre il gruppo di controllo non aveva modificato i livelli di lipidi nel sangue.

Studio di perdita di peso a lungo termine

L'estratto di mango africano aumenta l'adiponectina, un ormone che influenza il metabolismo dei grassi e del glucosio e aumenta i livelli di insulina, inducendo il corpo a utilizzare il grasso per produrre energia, con conseguente perdita di peso. La ricerca è stata condotta presso l'Università Camerunese di Yaounde con un gruppo di test di 72 adulti in sovrappeso, alcuni dei quali hanno ricevuto estratti del mango dell'Africa occidentale due volte al giorno per un periodo di 10 settimane. I risultati, pubblicati su "Lipidi in salute e malattia" nel 2008, hanno mostrato una perdita di peso significativa in media di 12 kg, rispetto al gruppo placebo, che non ha mostrato cambiamenti.Inoltre, l'entità delle differenze ha continuato ad aumentare per tutta la durata del periodo di prova.

Effetti collaterali

Secondo uno studio del "Sydney Morning Herald", lo studio condotto da Fairfield, California, Gateway Health Alliances, ha rilevato alcuni soggetti che hanno riportato gli effetti collaterali dell'estratto di Irvingia gabonensis, tra cui cefalea, problemi di sonno e gas, ma i tassi erano simili nel gruppo placebo.