Antiossidante vs. Detox Tea

Gli antiossidanti funzionano come spazzole all'interno del tuo corpo, rimuovendo "ruggine" e altri accumuli interni che ostacolano la guarigione naturale. Gli agenti disintossicanti agiscono più come potenti tubi flessibili, eliminando le tossine dal sistema. Sebbene la scienza medica sostenga il ruolo dei tè antiossidanti nella lotta contro l'obesità, il colesterolo e altri mali, il ruolo e l'opportunità di bere tè disintossicanti generano controversie.

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Tutti i tè naturali derivati ​​da una pianta

Quattro tipi di tè che provengono da una singola pianta - la camelia senensis - contengono antiossidanti. Il tè nero, il tè più comune consumato nel mondo occidentale, contiene il minimo dei quattro. Il tè bianco, preso dai germogli della pianta, contiene di più. Il tè verde contiene quasi il maggior numero di tè eolong e cade tra il tè nero e il tè verde in contenuto di antiossidanti. I principali antiossidanti del tè sono le catechine, che contengono proprietà che aumentano il metabolismo, bruciano i grassi e proprietà di immunità.

I tè disintossicanti contengono una o più erbe

I tè disintossicanti contengono una o più erbe destinate ad agire come un lassativo, un diuretico o entrambi. Le erbe che si possono trovare nei tè detox includono cannella, radice di bardana, zenzero, dente di leone, anice, prezzemolo, salvia, chiodi di garofano, curcuma, anice, bacche di ginepro, cardamomo, pepe nero e liquirizia. Alcune delle erbe in tè detox possono anche aumentare il metabolismo. Le spezie, cannella, cardamomo, pepe nero e zenzero, per esempio, sono considerate dieter-friendly da un certo numero di nutrizionisti, tra cui Laura Sutherland, portavoce dell'Associazione Dietisti australiani.

I benefici degli antiossidanti nei tè

Le catechine nel tè aiutano nella perdita di peso e sono particolarmente efficaci nel ridurre il grasso addominale, come mostrano alcuni studi. Bere sei tazze di tè verde ogni giorno potrebbe aiutarti a perdere una sterlina al mese, sulla base dei risultati di uno studio clinico condotto da Kevin Maki in cui gli uomini che hanno combinato il consumo di tè verde con una dieta a ridotto contenuto calorico hanno perso 5,4 kg. tra 12 settimane. Sulla base dei risultati del gruppo di controllo nello studio di Maki, pubblicato nel "Journal of Clinical Nutrition" nel 2009, circa 2. 5 libbre. della perdita di peso potrebbe essere attribuita alle catechine del tè verde. Gli antiossidanti polifenolici contenuti nel tè oolong promuovono la perdita di peso attivando un enzima che brucia i grassi nel tuo corpo, secondo Masatoshi Nakano della Aichi Medical University giapponese.

Vantaggi dei tè disintossicanti

Se prendi i tè disintossicanti, controlla gli ingredienti per determinare se le erbe in essi contenute sono compatibili con i tuoi obiettivi. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, questi sono alcuni dei benefici che si possono ottenere dai tè detox contenenti queste erbe: radice di bardana, pulizia del sangue e diuretico; radice di tarassaco, stimolante diuretico e dell'appetito; liquirizia, allevia il catarro e pulisce il fegato; bacche di ginepro, diuretiche; curcuma, migliora la funzionalità epatica e allevia il dolore da artrite.La reputazione delle erbe proviene da secoli di uso da parte di professionisti della guarigione in tutto il mondo, ma non può essere sostenuta da studi scientifici.

Considerazioni

I tè antiossidanti sono sicuri per la maggior parte delle persone. Contengono il tè bianco caffeina che contiene il tè minore e il tè nero, la maggior parte delle donne incinte e in allattamento e le persone con disturbi nervosi dovrebbero consultare i loro medici prima di aggiungere il tè alla loro dieta. La maggior parte delle erbe nei tè detox sono sicure se assunte in piccole quantità, ma è importante controllare le etichette per il tè di vostra scelta per determinare la sicurezza di qualsiasi erba nel tè. Un tipo di liquirizia può essere estremamente tossico e le persone allergiche alle margherite e ai crisantemi possono avere reazioni simili alla radice di bardana.