Ci sono alcune vitamine che aiutano a ridurre gli enzimi epatici?
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Gli enzimi del fegato possono diventare elevati per diversi motivi, tra cui l'eccesso di alcol, la prescrizione di farmaci o lo sviluppo di un'infezione. Mentre a volte questo è un problema temporaneo, gli enzimi epatici che sono elevati per lunghi periodi di tempo possono danneggiare la salute. Diverse vitamine che sono importanti nel processo di disintossicazione del fegato possono aiutare a ridurre gli enzimi epatici elevati. Questi includono SAMe, vitamine del complesso B e vitamine antiossidanti A, C ed E.
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Prima di integrare con qualsiasi vitamina, consultare il medico. Una volta che i livelli degli enzimi epatici sono stati testati in alto, assicurati di ri-testarli su base consistente.
SAMe
SAMe è un nutriente che può aiutare con disturbi al fegato. Nel libro "Nutrition and Alcohol: Linking Nutrient Interactions and Dietary Intake", gli autori Ronald Ross Watson e Victor R. Preedy puntano a ricerche che indicano che SAMe aiuta ad abbassare gli enzimi epatici per coloro che soffrono di malattie del fegato. Notano anche altre ricerche che sembrano indicare gli effetti benefici di SAMe per la cirrosi epatica e livelli migliorati di glutatione, un antiossidante protettivo, nei globuli rossi e nel fegato.
Assicurati di lavorare a stretto contatto con un medico prima di integrare con SAMe, in particolare se attualmente stai assumendo antidepressivi da prescrizione, poiché hanno effetti simili.
Vitamine B
Le vitamine del complesso B possono essere utili nel ridurre gli enzimi epatici. Le vitamine B sono importanti in entrambe le fasi 1 e 2 della disintossicazione del fegato, secondo l'autrice Ann Louise Gittleman. In particolare, la vitamina B1 aiuta a ridurre gli effetti dell'alcool, del fumo e della tossicità dei metalli pesanti. La vitamina B2, in parte, produce il glutatione, un antiossidante che promuove la funzionalità epatica e la vitamina B5 disintossica i sottoprodotti della crescita eccessiva di alcol e candida.
Le vitamine B sono generalmente considerate sicure, ma controllate con il vostro medico prima di aggiungerle al vostro regime dietetico.
Vitamine antiossidanti A, C ed E
Le vitamine antiossidanti A, C ed E possono anche aiutare con la salute del fegato. Ognuna di queste vitamine antiossidanti è importante ed è utilizzata nei percorsi di disintossicazione epatica di fase 1, secondo Ann Louise Gittleman nel suo libro "Living Beauty Detox Program". Queste vitamine sono anche conosciute come spazzini di radicali liberi e, quindi, proteggono il corpo dal danno prodotto dalle tossine.
Le vitamine A ed E sono vitamine liposolubili, mentre la vitamina C è idrosolubile. I nutrienti liposolubili sono immagazzinati nei tessuti e nel fegato e, pertanto, sono meno necessari delle vitamine idrosolubili, che vengono escreti dal corpo.Può essere facile overdose di vitamine A ed E quando si assumono integratori, quindi lavorare a stretto contatto con un professionista addestrato per monitorare i livelli.
