Ci sono integratori naturali per l'ADHD per adulti?

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività, o ADHD, è caratterizzato da disattenzione, iperattività e impulsività. Molti adulti con ADHD non sanno di avere il disturbo, secondo l'Istituto nazionale per la salute mentale. Gli adulti con ADHD hanno spesso problemi con l'impiego, difficoltà a rispettare le scadenze e lottano con irrequietezza. Alcuni integratori possono essere utili per alleviare i sintomi dell'ADHD. Un professionista sanitario qualificato può aiutarti a trovare un piano di trattamento per l'ADHD che soddisfi al meglio le tue esigenze.

Video del giorno

Zinco

Secondo un articolo di "Recensioni nutrizionali", almeno nove studi hanno riportato che i livelli di zinco sono più bassi nelle persone con diagnosi di ADHD rispetto al loro controparti non-ADHD. Studi clinici sull'integrazione di zinco nei pazienti con ADHD hanno scoperto che questo minerale migliora l'iperattività, la socializzazione e l'impulsività. Lo zinco è coinvolto nel funzionamento del cervello e nella salute del sistema immunitario. Il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University avverte che un eccessivo consumo di zinco può portare a carenze di rame.

SAMe

L'S-adenosilmetionina, meglio conosciuta come SAMe, è un composto che si trova naturalmente nei tessuti e nei fluidi corporei. Uno studio condotto dall'Istituto Neuropsichiatrico dell'Università della California ha rilevato che il 75% dei pazienti con ADHD migliora dopo quattro settimane con gli integratori SAMe. Altri usi di SAMe includono il supporto dell'umore e la riduzione del dolore e dell'infiammazione dell'artrite. Come ogni altro integratore, SAMe ha il potenziale per interagire negativamente con medicinali soggetti a prescrizione, erbe e integratori alimentari.

DMAE

Nel suo libro "Prescription for Nutritional Healing", Phyllis Balch raccomanda dimetilaminoetanolo, o DMAE, nei casi di ADHD adulto. Balch scrive che DMAE migliora la trasmissione degli impulsi nervosi nel cervello, aumentando così la concentrazione. Il DMAE è chimicamente simile alla colina, una sostanza che aiuta a supportare i neurotrasmettitori coinvolti nella memoria e nell'apprendimento. DMAE non deve essere usato dai bambini. Balch consiglia di non utilizzare DMAE su base giornaliera. Consultare un operatore sanitario qualificato per consigli sull'uso di DMAE per l'ADHD.