Sono termali adatti alla perdita di peso?

Quando sei deciso a perdere peso, potresti essere tentato di cercare una scorciatoia per perdere peso. Queste scorciatoie sono spesso inefficaci e pericolose. Gli indumenti termici, noti anche come tute in gomma o tute da sauna, si adattano a questo stampo. Questi indumenti possono indurti a pensare che ti aiutano a perdere peso, ma non giocano alcun ruolo nella sana perdita di peso.

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Perdita di sudore, perdita di grasso non inferiore

Una delle prime cose che noterai quando indossi una tuta termica è che la tua temperatura sta aumentando. Quando diventi più caldo, il tuo corpo inizia a sudare di più. Se indossi la tuta durante un allenamento cardio, spesso sudi copiosamente, tanto che perdi un paio di chili. Ma non hai perso un paio di chili di grasso. Invece, hai perso questa quantità in peso in acqua, che tornerà una volta che ti idrato dopo l'allenamento. La sudorazione profusa, nel frattempo, può portare a disidratazione, colpo di calore e insufficienza renale, e può anche influenzare il cuore.