B Vitamine che aiutano a fermare il reflusso acido

La malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, è comunemente nota come malattia da reflusso acido. È una condizione in cui il contenuto dello stomaco cronicamente finisce indietro nell'esofago. Questo provoca frequenti bruciore di stomaco, eruttazione, tosse, mal di gola, nausea, vomito e persino dolore al petto. Viene spesso trattato con farmaci da prescrizione o da banco. La vitamina B è anche clinicamente testata per aiutare i sintomi della GERD.

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Cause

Il tubo che collega lo stomaco alla gola è chiamato esofago. Alla base di questo tubo c'è un muscolo chiamato sfintere esofageo inferiore. In genere, questo muscolo chiude il tubo, mantenendo il cibo nello stomaco a cui appartiene. Tuttavia, a volte questo muscolo non si chiude in modo sufficientemente sicuro, consentendo l'assunzione di acido gastrico e cibo non digerito nell'esofago. Gravidanza, obesità, vomito frequente e fumo di sigarette sono le cause più comuni di GERD.

B Trattamenti vitaminici

Uno studio pubblicato nel "Journal of Pineal Research" di Ricardo de Souza Pereira nel 2006 ha scoperto che la vitamina B può essere utilizzata come trattamento alternativo per i sintomi della GERD. Pereira ha testato omeprazolo, il farmaco venduto con il marchio Prilosec, contro un integratore contenente melatonina, l-triptofano, metionina, betaina e le vitamine B B6, acido folico e vitamina B12. I risultati hanno scoperto che il 100% del gruppo che ha assunto l'integratore contenente vitamina B ha visto scomparire completamente i sintomi della GERD entro 40 giorni. Solo il 65% del gruppo che ha assunto omeprazolo ha riportato lo stesso effetto.

Alimenti a base di vitamina B

Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di consumare cibi ricchi di calcio e vitamine del gruppo B per contribuire a ridurre i sintomi della MRGE. Questi alimenti includono mandorle, cereali integrali, fagioli, spinaci e cavoli. Altri alimenti ad alto contenuto di vitamine del gruppo B comprendono cereali fortificati e proteine ​​animali. L'Università del Maryland raccomanda di evitare cibi acidi, come succo d'arancia e caffè. Il cioccolato, la menta e la menta piperita - così come la carbonatazione nelle bevande - possono anche peggiorare i sintomi del reflusso.

Cambiamenti nello stile di vita

Se soffri di reflusso, evita di mangiare durante le due o tre ore prima di coricarti, dice l'American Academy of Family Physicians. Perdere peso ed evitare indumenti stretti. Se hai un bruciore di stomaco di notte, posiziona dei blocchi da 6 a 9 pollici sotto la testa del tuo letto, sollevandolo in un angolo migliore. Evitare l'eccesso di cibo e attenersi a pasti ricchi di proteine ​​ma a basso contenuto di grassi.

Effetti collaterali del farmaco

Omeprazolo utilizzato nello studio Pereira è un inibitore della pompa protonica che sopprime le aree dello stomaco che rilasciano acido dello stomaco. L'FDA sta ora richiedendo un avvertimento per l'etichetta di questo tipo di farmaci perché, secondo il National Institutes of Health, gli inibitori della pompa protonica sono stati collegati a fratture dell'anca, del polso e della colonna vertebrale.Il rischio maggiore è per le persone di 50 anni che usano il farmaco da almeno un anno. Il supplemento di vitamina B studiato da Pereira ha eliminato i sintomi della GERD senza significativi effetti collaterali, rendendola forse un'alternativa più sicura. Parla sempre con il tuo medico di farmaci.