I benefici del coenzima Q10
Sommario:
Il coenzima Q10, o CoQ10, è un enzima che svolge un ruolo nella produzione di energia in ogni cellula del corpo. La sua funzione è di aiutare altri enzimi a svolgere il proprio lavoro, in particolare nell'area della contrazione muscolare e della creazione di proteine. CoQ10 agisce come antiossidante poiché ha la capacità di neutralizzare i radicali liberi. È sintetizzato dal corpo e il restante viene fornito attraverso la dieta. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi indicano benefici per la salute del CoQ10.
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Cardiopatia e CoQ10
CoQ10 aumenta l'energia ed è in grado di prevenire e curare le malattie cardiache mantenendo la formazione di coaguli di sangue, secondo il "Journal of the American College of Cardiology" del 2008. La rivista continua spiegando che la mancanza di CoQ10 può addirittura esacerbare l'insufficienza cardiaca cronica. I risultati dello studio mostrano che i livelli plasmatici di CoQ10 in pazienti con insufficienza cardiaca cronica sono un buon predittore di sopravvivenza. Uno studio del 2009 su "Farmacologia e terapia" indica inoltre che il CoQ10 migliora i valori di laboratorio per le condizioni associate a insufficienza cardiaca, ipertensione, cardiopatia ischemica e altre malattie cardiache.
Malattie da invecchiamento e CoQ10
Alcuni disturbi dell'invecchiamento sono correlati a carenze di CoQ10 e danni cellulari. La rivista "Mitochondrion" del 2007 ha esaminato gli studi relativi al CoQ10 e all'integrazione nelle malattie dell'invecchiamento come la malattia di Huntington e il morbo di Parkinson. Questi studi hanno dimostrato la capacità del CoQ10 di proteggere le fibre nervose nel cervello dei pazienti con malattia di Parkinson. È stato anche dimostrato che il CoQ10 ritardava i deficit motori che sono frequentemente osservati nella malattia di Huntington.
Esercizio Performance e CoQ10
Il CoQ10 è utile per le prestazioni fisiche poiché è utilizzato per la produzione di energia nelle cellule muscolari. Uno studio del 2008 sul "Journal of the International Society of Sports Nutrition" ha esaminato la supplementazione di CoQ10 per aumentare le concentrazioni plasmatiche e muscolari di CoQ10 e il miglioramento delle prestazioni di esercizio aerobico e anaerobico. I ricercatori hanno scoperto che, dopo due settimane di integrazione, i livelli plasmatici di CoQ10 erano più alti e che i partecipanti potevano esercitarsi più a lungo.
