Benefici della farina fossile per uso alimentare
Sommario:
- Video del giorno
- Promuove la salute delle ossa
- Potenziali benefici del colesterolo
- può giovare alla salute del cuore
- La supplementazione potrebbe non essere necessaria
Le persone usano farina fossile alimentare come fonte alimentare di silice - il suo componente principale. I sostenitori affermano che la silice aiuta a ridurre il colesterolo, promuovere la pressione sanguigna sana e contribuire a mantenere forti le ossa. I dati supportano il ruolo della silice per la salute delle ossa. Tuttavia, mancano prove per altri benefici. La farina fossile alimentare è purificata e l'unica forma sicura per il consumo umano. Ha lo status di GRAS come additivo con l'U. S. Food and Drug Administration, che è generalmente riconosciuto come sicuro. Tuttavia, continua a parlare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria prima di integrare con farina fossile.
Video del giorno
Promuove la salute delle ossa
Potresti sapere che nutrienti come la vitamina D e la C sono necessari per la salute delle ossa. Potrebbe sorprendervi sapere che la silice è necessaria anche per le ossa sane. I dati clinici mostrano che l'assunzione di silice è legata alla maggiore densità minerale ossea, secondo la revisione JNHA. L'aumento della densità minerale ossea è visto negli uomini, nelle donne in premenopausa e nelle donne in post-menopausa con terapia ormonale sostitutiva, secondo gli autori. I dati sugli animali mostrano che la carenza di silice si traduce in ossa sottili e anomalie scheletriche, e negli esseri umani la supplementazione di silice sembra aiutare a combattere l'osteoporosi, secondo la revisione.
Potenziali benefici del colesterolo
I sostenitori affermano che la farina fossile aiuta a ridurre il colesterolo grazie al suo ricco contenuto di silice. Il problema è che la prova limitata che esiste è superata. Alcuni studi sono stati pubblicati alla fine degli anni '90, come quello pubblicato nell'European Journal of Medical Research nell'aprile 1998. Lo studio ha coinvolto maschi e femmine con colesterolo moderatamente elevato che ha completato con farina fossile per quattro settimane, con una conseguente diminuzione significativa colesterolo e trigliceridi. Gli scienziati devono condurre ricerche in corso per confermare questo potenziale beneficio.
può giovare alla salute del cuore
La silice può giovare alla salute del cuore, ma gli scienziati devono ancora testare gli effetti negli esseri umani. L'arteria principale nel tuo corpo, l'aorta, contiene livelli significativi di silice, che diminuisce con l'età e man mano che l'arteria si indurisce. Detto questo, i ricercatori hanno valutato l'effetto della silice negli animali con ipertensione. Hanno scoperto che la silice aveva effetti anti-infiammatori che hanno favorito il cuore e aveva proprietà che abbassavano la pressione sanguigna attraverso la stimolazione di un aumento del magnesio cellulare. Lo studio è stato pubblicato in un numero del 2011 della rivista Nutrition Research.
La supplementazione potrebbe non essere necessaria
Non sono stati riportati effetti collaterali dovuti all'integrazione con farina fossile. Tenere presente che non è stata adeguatamente valutata la tossicità negli esseri umani.Inoltre, potrebbe non essere necessario assumere integratori di farina fossile di diatomee alimentari. La dieta media fornisce abbastanza silice per benefici per la salute, secondo una recensione pubblicata nel volume 13, 2013 di Metal Ions in Life Sciences. Le fonti più ricche di silice nella dieta sono i cereali integrali come l'avena, la crusca di riso, la crusca di frumento e l'orzo.
