I migliori alimenti da mangiare quando hai la febbre
Sommario:
Le vesciche della febbre, note anche come herpes labiale, sono grappoli di piccole vesciche pruriginose o dolorose e piaghe che di solito si sviluppano sopra o intorno alla bocca. L'Istituto nazionale di ricerca dentale e cranio-facciale stima che oltre il 95% delle bolle di febbre sono causate dal virus dell'herpes simplex-1, mentre il restante 5% circa è causato dal virus dell'herpes simplex-2, che di solito causa l'herpes genitale. Fino a quando le ferite non guariscono, la NIDCR raccomanda una dieta dolce e blanda per evitare irritazioni.
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Alimenti freddi
I cibi freddi alleviano la febbre causando fastidio alla vescica intorpidendo le terminazioni nervose sensibili e diminuendo il gonfiore. Per i bambini, l'American Academy of Pediatrics raccomanda bevande fredde, come succo di frutta, latte o acqua ghiacciata, e delizie congelate come frappè e ghiaccio. Tuttavia, tra i succhi, i genitori dovrebbero selezionare varietà non acide, come il succo di mela o il nettare di albicocca, perché le varietà acide, come la limonata e il succo d'arancia, possono peggiorare il disagio causato dalla febbre. Le stesse opzioni funzionano anche bene per gli adulti.
Pesce
Il pesce è ricco di un aminoacido chiamato lisina, che può ridurre la frequenza e la gravità delle epidemie di febbre, secondo lo specialista della medicina olistica Alan R. Gaby, MD nel suo libro del 2006, "Farmacia naturale. "La lisina agisce contrastando gli effetti di crescita di un altro amminoacido, chiamato arginina, sul virus dell'herpes simplex e attivando la produzione di un enzima chiamato arginase che rompe effettivamente l'arginina. Anche se altri alimenti - tra cui carni e pollame - contengono anche alti livelli di lisina, il pesce è una scelta particolarmente buona durante un'epidemia attiva perché è tenera e facile da masticare. I tagli duri di carne e pollame possono graffiare o graffiare le vesciche della febbre tenera e le ossa possono colpire. Tuttavia, dovresti fare attenzione a scegliere pesce fresco o congelato. Le soluzioni di salamoia utilizzate per conservare il pesce in scatola o essiccato possono irritare le bolle di febbre.
Frutta e verdura
Tutte le persone con vesciche febbrili traggono beneficio mangiando più frutta e verdura, scrive il professor David Rakel, M. D. dell'Università nel Wisconsin, nel suo libro del 2007 "Medicina integrativa. "Per gli adulti, Rakel raccomanda almeno sette o otto porzioni al giorno. Per i bambini, i genitori devono basare il numero e le dimensioni delle porzioni all'età.Frutta e verdura contengono sostanze nutritive che aiutano specificamente il sistema immunitario a combattere il virus dell'herpes simplex e che altrimenti contribuiscono alla salute generale. Mentre gli agrumi possono peggiorare i sintomi durante un'epidemia attiva, Rakel afferma che tutti gli altri frutti e verdure sono un gioco leale. La maggior parte dei frutti sono già morbidi, ma potresti dover cucinare alcuni tipi di verdure in modo da non irritare le vesciche.
