Le migliori erbe per aiutare ad abbassare il livello di zucchero nel sangue

L'alto livello di zucchero nel sangue, noto anche come iperglicemia, è un sintomo comune di diabete caratterizzato da alti livelli di glucosio nel sangue. Ciò è spesso dovuto a livelli insufficienti dell'insulina ormonale, che è responsabile della gestione dell'uso del glucosio per produrre energia. Ci sono diverse opzioni mediche per il trattamento di glicemia alta, così come molte erbe che producono un simile effetto di abbassamento dello zucchero nel sangue.

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Gymnema Sylvestre come antidiabetico

Gymnema slyvestre è un tipo di pianta originaria dell'India con una storia di utilizzo come medicina popolare e omeopatica per il trattamento di infiammazioni e metabolismo sintomi del disordine L'erba, che contiene composti attivi noti come acidi gymnemici, ha proprietà antidiabetiche che lo rendono utile per abbassare il livello di zucchero nel sangue. Usato sia come estratto di foglie che come tè, Gymnema sylvestre ritarda l'assorbimento del glucosio nel sangue e riduce lo zucchero nel sangue complessivo, rendendolo un trattamento utile per gli adulti diabetici. L'erba può anche interferire con la capacità di assaggiare cibi dolci, causando potenzialmente alle persone di abbassare l'assunzione di zucchero.

Origano per la gestione del glucosio nel sangue

Comunemente usato come agente aromatizzante negli alimenti, l'origano è un'erba ricca di antiossidanti, che protegge le cellule del corpo dai danni causati dai composti chiamati radicali liberi. Questi antiossidanti hanno un lieve effetto inibitore sull'amilasi, un enzima che rompe l'amido nello zucchero, che può essere utile nella gestione di glicemia alta. Secondo uno studio pubblicato nel 2004 su "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition", l'origano riduce l'attività di questo enzima dal 9 al 54 percento, rendendolo una valida opzione per prevenire le complicanze del diabete e l'iperglicemia.

Sage per la gestione del glucosio ematico e del colesterolo

La salvia è un'altra erba comunemente usata in cucina e ha una vasta gamma di benefici per la salute che includono proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Secondo uno studio pubblicato nel marzo 2009 su "Diabete e sindrome metabolica", i ratti diabetici che hanno consumato quotidianamente estratto di salvia hanno mostrato livelli ridotti di zucchero nel sangue, trigliceridi e colesterolo. Ciò suggerisce che la salvia è un'erba utile nell'abbassare la glicemia e nel prevenire altre condizioni di salute comunemente associate all'obesità, come l'ipertensione e le malattie cardiache.

Aglio ad alte dosi

L'aglio è noto per il suo sapore forte e i potenziali benefici per la salute legati al cuore, ma può anche essere utile nella gestione del glicemia alta. Secondo uno studio pubblicato nel marzo 2006 su "The Journal of Nutrition", 50 milligrammi di aglio crudo per chilogrammo di peso corporeo erano inefficaci nell'abbassare lo zucchero nel sangue in ratti sani, ma 500 milligrammi di aglio crudo abbassavano significativamente lo zucchero nel sangue.L'aglio bollito non produce lo stesso effetto.