Il modo migliore per sostituire la proteina dopo la donazione di plasma

La donazione di plasma, detta anche plasmaferesi, è un tipo di donazione di sangue in cui viene raccolta la parte liquida del sangue. Il sangue viene rimosso da un braccio, filtrato attraverso una macchina automatica e alcuni componenti cellulari restanti vengono quindi restituiti al corpo. L'organismo in genere sostituisce il plasma entro circa 48 ore dalla donazione. Seguendo una dieta sana con un sacco di proteine ​​e liquidi sarà di aiuto in questa ripresa.

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Preparazione

Passaggio 1

Aumenta il consumo complessivo di proteine, soprattutto se prevedi di donare il plasma regolarmente. La maggior parte degli adulti richiede da 50 a 80 grammi di proteine ​​al giorno. Gli alimenti ricchi di proteine ​​comprendono carni magre, uova, latticini, noci e fagioli.

Passaggio 2

Rimanere ben idratati durante il giorno e la notte prima della donazione. La tua donazione procederà più velocemente ei liquidi ti aiuteranno ad accelerare la tua guarigione.

Passaggio 3

Evitare di bere alcolici la sera prima della donazione e il giorno della donazione.

Passaggio 4

Evitare la caffeina durante le sei ore precedenti alla donazione, poiché può causare disidratazione.

Passaggio 5

Riposare una buona notte di riposo prima della donazione di plasma e riprogrammare l'appuntamento in caso di malessere.

Passaggio 6

Mangia un pasto sano e ben bilanciato entro tre ore dalla donazione programmata. Evita cibi grassi e concentrati su carni magre e carboidrati complessi.

Dopo la donazione

Passaggio 1

Continuare a consumare acqua e succhi di frutta per mantenere una corretta idratazione.

Passaggio 2

Consumare uno spuntino ad alto contenuto proteico, ad esempio noci o formaggio, una volta completata la donazione. Entro due o tre ore dalla donazione del plasma, consumare un pasto sano contenente proteine ​​e ferro.

Passaggio 3

Evitare alcol e caffeina per almeno quattro ore dopo la donazione.

Passaggio 4

Evitare l'esercizio fisico intenso e lo sforzo eccessivo per il resto della giornata.

Cose che ti serviranno

• Alimenti ricchi di proteine ​​
• Snack
• Acqua
• Succhi di frutta

Suggerimenti

• Uno snack e una bevanda contenenti zucchero possono aiutare a ridurre la sensazione di svenimento subito dopo la donazione finisce. Tuttavia, dovresti anche consumare un alimento ricco di proteine ​​per iniziare il processo di recupero.

Avvertenze

• Se si verificano vertigini o svenimento dopo la donazione, sdraiarsi con i piedi sollevati sopra il cuore o sedersi con la testa tra le ginocchia. Consultare un medico o lo staff della struttura per la donazione di plasma se persistono effetti collaterali.