Esercizi biometrici

La biometria è utilizzata dall'FBI e da altre organizzazioni di contrasto come uno strumento per combattere il crimine. Tuttavia, la biometria si è fatta strada anche nel fitness e nella perdita di peso. L'esercizio biometrico viene spesso svolto con un istruttore e un compagno di allenamento. Ci sono diversi esercizi che si inseriscono in un programma biometrico e sono principalmente esercizi di potenziamento della forza e di bruciagrassi che comportano il sollevamento pesi.

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Allenamento con i pesi

Mentre si fanno i ricci, la panca, gli affondi e gli ascensori morti, si indosserà una cintura elettronica intorno alla vita. La cintura stimola i muscoli centrali mentre sollevi pesi. Questo non solo ti aiuterà a diventare più forte, ma ti aiuterà a bruciare grassi e calorie.

Macchine biometriche

Queste macchine per esercizi sanno quanto sei forte, quali sono i tuoi punti deboli e su cosa devi lavorare. Eseguendo la scansione delle impronte digitali ogni volta che entri nella macchina, il computer all'interno sa cosa hai fatto in passato, su cosa hai bisogno di lavorare adesso e su cosa hai bisogno di lavorare in futuro. Ad esempio, quando si fa la macchina per l'arricciatura delle gambe, non solo ricorderà quanto hai sollevato l'ultima volta e quante ripetizioni hai fatto, ma ricorderà anche ogni singolo sollevamento. Se fossi forte all'inizio dell'ascensore ma debole alla fine, lo ricorderà e si adeguerà di conseguenza.

Allenamento cardiometrico biometrico

Il tapis roulant biometrico ti aiuterà a ottenere il miglior allenamento cardiovascolare possibile in base al tipo di corpo. Fornirà un programma di allenamento basato sulla tua altezza, peso ed età. La macchina cardio saprà esattamente cosa hai fatto ogni volta e ti darà un programma suggerito da seguire. Questo è eccezionale se sei nuovo a lavorare fuori o non sei sicuro del tipo di programma in esecuzione da seguire.