Calorie bruciate da 1 miglio su una ellittica
Sommario:
La macchina ellittica è fornita nelle palestre commerciali e private, ed è disponibile per l'acquisto per uso domestico. Anche se un pezzo di equipaggiamento cardiovascolare stazionario, le macchine ellittiche tracciano la distanza che percorri durante i tuoi allenamenti.
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Distanza
Quante calorie bruciate percorrendo un miglio su un'ellittica dipende da quanto velocemente si completa il miglio, l'impostazione della resistenza sulla macchina mentre si sta completando il miglio e il tuo peso corporeo attuale. Più velocemente completi il miglio e più alta è l'intensità della resistenza, più calorie brucerai. Inoltre, coloro che pesano di più bruceranno più calorie per unità di tempo di esercizio rispetto alle persone che pesano meno.
Perdita di peso
Più calorie bruciate durante gli allenamenti, maggiori sono le possibilità di perdere peso. Per perdere grasso corporeo, è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano.
Calorie stimate
Sebbene il tempo necessario per completare un miglio su un'ellittica possa variare notevolmente, è possibile stimare il numero di calorie da bruciare utilizzando un calcolatore di calorie online. Se il completamento di un miglio richiede 15 minuti, secondo lo stato di salute, una persona di 150 libbre brucerà circa 193 calorie mentre completa quel miglio.
