Calorie bruciate con Moksha Yoga
Sommario:
Lo yoga Moksha è una forma di pratica yoga protetta da copyright che ha avuto origine in Canada nel 2004. Una forma di yoga caldo, Moksha è praticata in stanze riscaldate per sfruttare la maggiore flessibilità dei muscoli in un ambiente caldo.
Video del giorno
Brucia di calorie di base
Una persona di 140 libbre brucerà 440 calorie in un'ora di yoga caldo, incluso Moksha e il suo antenato Bikram. Poiché utilizza il peso corporeo per la resistenza, le persone più pesanti bruceranno più calorie e le persone più leggere bruceranno meno durante lo stesso allenamento.
Variazioni
Una persona di 180 libbre che fa un allenamento di yoga Moksha brucerà 570 calorie in un'ora. Una persona di 110 libbre che fa lo stesso allenamento brucerà solo 350. Altri fattori che potrebbero influenzare l'ustione calorica includono il livello di intensità, le diverse pose specifiche e persino l'umore della persona che si esercita.
Temperatura
Le temperature elevate aumentano l'ustione calorica della sessione di yoga Moksha, anche se non farà la differenza tanto quanto il peso corporeo o l'intensità personale. Quando si esegue qualsiasi esercizio in un ambiente caldo, è importante bere acqua regolarmente per evitare l'esaurimento da calore e altri effetti di disidratazione.
