Calorie in Burro di Fagioli

Nonostante il nome, i fagioli di burro sono molto diversi dal burro - non contengono grassi e sono ricchi di carboidrati e fibre. I fagioli di burro sono anche ricchi di proteine, che possono renderli benefici per l'inclusione in una dieta vegetariana come fonte proteica.

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Calorie

Secondo le informazioni nutrizionali di MyFitnessPal, ogni porzione di 1/2 tazza di fagioli burro contiene 90 calorie. Se si basa l'apporto calorico giornaliero sul livello suggerito di 2, 000 calorie, quindi una porzione di fagioli burro fornisce il 4 per cento del consumo giornaliero. Le informazioni sulla spesa calorica su MayoClinic. com indica che potresti bruciare quelle calorie per circa mezz'ora di cammino a una velocità di 2 km / h.

Carboidrati

Le informazioni nutrizionali di MyFitnessPal sottolineano che la fonte principale di calorie nei fagioli di burro sono i carboidrati. Ogni porzione da 1/2 tazza contiene 19 g di carboidrati. Di questi carboidrati, 5 g provengono da fibre. La National Library of Medicine e National Institutes of Health spiega che la fibra è un nutriente vitale che aiuta la digestione e ti fa sentire pieno.

Proteine ​​

Ogni porzione da 1/2 tazza di fagioli burro fornisce 5 g di proteine, secondo MyFitnessPal. Le proteine ​​sono essenziali per supportare la struttura dei tessuti del tuo corpo.

Grassi

I fagioli di burro non contengono grassi, in base alle informazioni nutrizionali di MyFitnessPal. Tuttavia, cucinare i fagioli con burro, olio o altre salse può aggiungere grasso, quindi controllare le etichette nutrizionali quando possibile.