The Calories in Cheese Enchiladas

Se ti stai godendo una cena a tema messicano a casa o hai voglia di fast food, le enchiladas al formaggio rischiano di apparire sul tuo radar. Questa graffetta della cucina messicana, che può includere anche fagioli, carne e frutti di mare, consiste in una tortilla di mais avvolta intorno al ripieno e spesso in salsa di peperoncino. Capire il numero approssimativo di calorie nelle tue enchiladas ti assicura di monitorare l'apporto calorico giornaliero.

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Dire "formaggio"

Secondo i dati del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, le enchiladas di formaggio dei ristoranti fast-food hanno circa 196 calorie per 100 grammi, che è equivalente a circa 3. 5 once. Il numero esatto di calorie che si consumano mentre si consuma un enchilada dipende dalla dimensione dell'articolo, ma l'USDA segnala che una porzione standard è di 163 grammi (o circa 5 once), che equivale a 319 calorie. L'USDA riferisce che gli enchiladas al formaggio hanno un contenuto calorico superiore a quelli che contengono una miscela di formaggio e carne bovina. Questa forma di enchilada contiene circa 168 calorie per 100 grammi o 3. 5 once.