Calorie in semi di zucca Con la conchiglia

I semi di zucca nel guscio contengono circa 285 calorie per tazza se sono tostati a secco nel forno, secondo il Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. Se vengono tostati in olio, il conteggio delle calorie aumenta notevolmente.

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Semi di zucca nella shell

I semi di zucca nel guscio contengono 285 calorie per tazza. Contengono anche 12. 42 g di grassi e 11. 87 g di proteine, secondo il Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti.

La differenza della conchiglia

I semi di zucca che sono stati mondati contengono 721 calorie per tazza. Questo perché hai un numero molto maggiore di chicchi in una tazza senza i gusci.

Semi di zucca arrostiti nell'olio

Se si arrostiscono i semi di zucca nell'olio, si prevede un conteggio di calorie molto più elevato. Le ricette tipiche richiedono fino a 1 cucchiaio. di olio a 2 cucchiai. di semi di zucca. Da 1 cucchiaio. di olio contiene 124 calorie, i semi di zucca arrostiti nell'olio possono contenere fino a 992 calorie per tazza. Aggiunto alle calorie dei semi di zucca sgusciati, che arriva a 1, 277 calorie in una tazza.