Calorie in una fetta di pane integrale
Sommario:
Molte marche di pane integrale hanno un conteggio delle calorie leggermente diverso, a causa di piccole differenze nella ricetta di ogni produttore. Una fetta standard di 26 grammi di pane integrale contiene 69 calorie, secondo il database dei nutrienti nazionali del Dipartimento per l'agricoltura del Regno Unito per riferimento standard. Una grossa fetta da 41 grammi contiene 109 calorie.
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Calorie Breakdown
Delle 69 calorie in una fetta da 26 grammi di pane integrale, circa il 65% di esse proviene da carboidrati. Circa il 20 percento delle calorie proviene dai 3. 5 grammi di proteine. Il grasso contribuisce al 14% delle calorie, con circa 1 grammo per fetta. Vale la pena notare che una fetta di pane integrale ha quasi 2 grammi di fibra, mentre il pane bianco ha meno di 1 grammo di fibra per fetta.
