Le calorie in speciale K con latte
Sommario:
- Video del giorno
- Speciale K con latte intero
- Special K con 2 percento di latte
- Special K con latte scremato
Sebbene lo Special K sia un cereale ipocalorico, non è ricco di proteine, una sostanza nutritiva che il Dr. John Berardi dice possa aiutarti a perdere peso e grasso. L'aggiunta di latte a Special K aumenta le proteine ma aumenta anche le calorie.
Video del giorno
Speciale K con latte intero
Secondo il sito Web Special K, 1 tazza di Special K contiene 120 calorie, con 0,5 g di grasso, 23 g di carboidrati e 6 g di proteina. La risorsa nutrizionale online MyFitnessPal rileva che l'aggiunta di 1 tazza di latte intero a una porzione di Special K comporterebbe un totale di 272 calorie, con 8. 5 g di grassi, 35 g di carboidrati e 14 g di proteine.
Special K con 2 percento di latte
Se vuoi ridurre calorie e grassi, puoi usare il 2 percento di latte con il tuo K. speciale. I siti MyFitnessPal e Special K dicono che 1 tazza di Special K con 1 tazza di latte al 2% fornirebbe 240 calorie, con 5 5 g di grassi, 34 g di carboidrati e 14 g di proteine.
Special K con latte scremato
L'opzione con calorie più basse è quella di preparare lo speciale K con latte scremato o senza grassi. I siti Web Special K e MyFitnessPal spiegano che 1 tazza di Special K combinato con 1 tazza di latte scremato fornirebbe 200 calorie, con 0,5 g di grassi, 34 g di carboidrati e 14 g di proteine.
