Calorie in due cracker saltine

Le saltine quadrate, gonfiate, possono riportare alla mente ricordi della tua infanzia. Probabilmente li hai sbriciolati sopra la zuppa di pomodoro e hai sgranocchiato gli angoli quando eri malato. Le saline sono un ottimo snack anche per gli adulti. Il cracker è a basso contenuto calorico e basso contenuto di grassi. Accoppia le saline con un burro di noci o un formaggio magro per un po 'di proteine.

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Calorie in grano e bianco

Due cracker salini originali contengono 25 calorie. Il conteggio delle calorie per due cracker di grano intero è lo stesso. Entrambi i tipi hanno all'incirca 0. 5 grammi di grasso totale per ogni servizio di cracker.

Carboidrati in Saltines

Il grano integrale e le Saltine originali sono carboidrati quasi puri. Una porzione di due cracker equivale a 6 grammi. Di questi 6 grammi, 4. 5 grammi sono carboidrati, secondo il Database dei nutrienti nazionali dell'USDA. Entrambi i tipi contengono 0. 2 grammi di fibra alimentare e circa 0. 5 grammi di proteine.