Possono esercitare causa disfunzione erettile?

Informazioni sulla disfunzione erettile

Il termine erettile la disfunzione si riferisce a una condizione ricorrente e persistente in cui un uomo non è in grado di raggiungere o mantenere un'erezione e completare i rapporti sessuali. Nella maggior parte dei casi, la disfunzione erettile è un segno di un problema profondo e sottostante e molti medici lo considerano uno dei primi segni di malattia cardiaca. Ci sono molte altre cause per la disfunzione erettile, tra cui l'ipertensione, il diabete e l'obesità. Farmaci come il Viagra e il Cialis possono correggere alcune delle ragioni meccaniche della disfunzione erettile, ma i medici suggeriranno anche cambiamenti nello stile di vita, come dieta ed esercizio fisico, per curare e persino curare la disfunzione erettile.

Come l'esercizio fisico influenza il corpo

L'esercizio aerobico rafforza il sistema cardiovascolare rendendo il cuore più forte ei polmoni più efficienti. Un cuore più forte rilascia più sangue al corpo con meno battiti, riducendo anche la pressione sanguigna. I polmoni efficienti possono trasferire più ossigeno nel flusso sanguigno ad ogni respiro. L'esercizio di resistenza aumenta il metabolismo in modo da bruciare più calorie a riposo. L'esercizio di resistenza aiuta anche il ritorno venoso, aiutando il ritorno del sangue dalle estremità al cuore. Inoltre, l'esercizio regola la glicemia aumentando la quantità di energia che usiamo e ci aiuta a mantenere il peso sano e la composizione corporea. È possibile esercitare troppo, tuttavia, e il sovra-esercizio può causare una diminuzione dei livelli di testosterone e diminuzione della libido. Esercitare 30 minuti al giorno almeno cinque giorni a settimana è sufficiente per la salute generale.

In che modo l'esercizio fisico influisce sulla disfunzione erettile

Il pene ha bisogno di un adeguato flusso sanguigno per diventare vasi sanguigni eretti e sani al fine di rimanere eretti. Malattie come l'ipertensione, il diabete e l'obesità influenzano negativamente la salute vascolare. Poiché l'esercizio fisico può effettivamente migliorare la salute vascolare e invertire o controllare i fattori che contribuiscono alla disfunzione erettile, può effettivamente migliorare la risposta erettile. L'esercizio ha anche effetti diretti sulla disfunzione erettile migliorando la circolazione in tutte le parti del corpo, incluso il pene. Secondo l'American Council on Exercise (ACE), gli uomini che esercitavano vigorosamente per 20-30 minuti avevano meno probabilità di avere problemi di erezione come uomini inattivi. Inoltre, ACE ospita uno studio dell'Università della California in cui 78 uomini sedentari hanno riferito un funzionamento sessuale più affidabile e un'attività sessuale più frequente dopo aver esercitato un'ora al giorno, tre o quattro volte alla settimana.