Le vitamine possono promuovere la crescita del sopracciglio?
Sommario:
La crescita dei capelli può essere influenzata da molti fattori tra cui i geni, i problemi della tiroide, la malattia, i farmaci e le carenze vitaminiche. La crescita dei capelli nelle sopracciglia varia da individuo a individuo, con periodi di ricrescita comuni in base alla rimozione dei peli. Con tweezing e ceretta, i capelli vengono rimossi dal follicolo con conseguente periodo di ricrescita di circa 60 giorni. I capelli rimossi dalla rasatura ricresceranno più velocemente mentre la perdita dei capelli dovuta alla malattia avrà un periodo di ricrescita più lungo. Alcuni integratori vitaminici, in particolare le vitamine B, aiuteranno la crescita e la riparazione dei capelli.
Video del giorno
Vitamina B5
La vitamina B5, nota anche come acido pantotenico, è considerata benefica per i capelli in quanto favorisce la crescita cellulare. È abbondante nella maggior parte degli alimenti che mangi tra cui carne, cereali, uova, verdure e latticini. Sfortunatamente, la maggior parte della vitamina è persa con alimenti trasformati. Il dosaggio suggerito come integratore è tra quattro e sette mg. quotidiano.
La vitamina B5 apporta benefici all'organismo aiutando con la metabolizzazione o convertendo i nutrienti in energia. Come supplemento, la vitamina B è conosciuta come calcio pantotenato. Nella forma di Pathenol, la vitamina viene aggiunta a creme idratanti e shampoo per contribuire a promuovere la lucentezza e il nutrimento.
Vitamina B7
La vitamina B7 è anche conosciuta come vitamina H e biotina. Questa vitamina è raccomandata per trattare o prevenire la caduta dei capelli nei bambini e negli adulti. La funzione della vitamina B7 è quella di regolare la crescita cellulare, la produzione di acidi grassi e la regolazione dello zucchero nel sangue. Fonti di questa vitamina includono carne, farina d'avena, cereali, banane, funghi e uova. Tuttavia, i bianchi d'uovo crudi possono bloccarne l'assorbimento. Dosaggio raccomandato come intervallo di supplemento da 30 a 100 mg. quotidiano.
Una carenza di vitamina B7 provoca la caduta dei capelli in varie aree, comprese le sopracciglia. La biotina è un ingrediente popolare negli shampoo che pretendono di migliorare la salute e la crescita dei capelli. In questo momento, i benefici della biotina come ingrediente shampoo non sono chiari e non sono supportati dalla ricerca.
Vitamina B9
La vitamina B9 è anche conosciuta come acido folico o acido folico. Può essere trovato in legumi, agrumi, cereali integrali, verdure a foglia verde, pollame, maiale e crostacei. La funzione della vitamina B9 è quella di promuovere la crescita dei tessuti. Come supplemento, è prodotto come acido folico con il dosaggio raccomandato da 400 a 800 mg. quotidiano. Una carenza di vitamina B9 può causare una scarsa crescita dei capelli e un ingrigimento precoce dei capelli.
Considerazioni
Le vitamine B sono solubili in acqua, il che indica che i dosaggi in eccesso non rimangono nel tuo corpo. Il rifornimento giornaliero delle vitamine è necessario per evitare carenze. L'assunzione preferita di vitamine è attraverso il cibo.Le diete a basso contenuto di cibo dovrebbero includere un apporto di vitamine in una forma supplementare.
