Cause di Sharp Heel Pain Felt When Bending

Il dolore di qualsiasi tipo merita la tua attenzione. Il dolore è il tuo sistema nervoso che informa il tuo cervello che qualcosa non va. Se stai riscontrando forti dolori al tallone durante la flessione, è necessario prendere in considerazione alcuni aspetti che possono aiutarti a decifrare il tipo di aiuto di cui il tuo corpo ha bisogno. Se il dolore al tallone è grave, cronico o debilitante, contatta subito il tuo medico.

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Calzature improprie

Il dolore al tallone che si percepisce quando si piega può essere causato da calzature malsane. I tacchi alti, anche se alla moda, non sono progettati per la salute del tuo piede. Se sospetti che le tue scarpe stiano causando il problema, opta per le scarpe che allungano il tendine di Achille e forniscono un supporto arco ottimale.

Tendinite d'Achille

La tendinite d'Achille è causata da un uso eccessivo o da un infortunio, secondo il "Libro dell'American Physical Therapy Association of Body Maintenance and Repair". Questa dolorosa condizione può causare forti dolori al tallone durante la flessione e può richiedere mesi per guarire correttamente. Se hai la tendinite, è importante evitare di riabilitare il tendine offrendo al piede molto riposo e impacchi caldi. Il tuo medico o fisioterapista può insegnarti esercizi appropriati progettati per sostenere la tendinite d'Achille.

Nervo sciatico

Il nervo sciatico si trova nella parte bassa della schiena. Quando disallineati o compressi, i dolori di tiro possono essere avvertiti nel tallone. In casi come questo, l'aggiustamento chiropratico o la terapia fisica possono essere utili.

Legamenti accorciati

Dopo l'allenamento, i legamenti possono accorciarsi se non stirati correttamente. Questo accorciamento può causare dolore acuto al tallone. Al fine di allungare i legamenti in modo sicuro per prevenire questo tipo di dolore, puoi praticare delicati tratti di yoga o concedervi un massaggio offerto da un massaggiatore certificato esperto in infortuni sportivi.