Cannella Life cereali nutrizione
Sommario:
I prodotti Quaker includono cereali caldi, torte di riso, barrette di cereali e cereali freddi. I sapori di Quaker Life Cereal sono Original, Maple e Brown Sugar e Cinnamon. Se stai cercando una sana colazione a base di cereali, controlla se è a basso contenuto di calorie e zucchero ma ricca di sostanze nutritive essenziali. QuakerOats. com dice che la sua cannella Life Cereal è salutare per il cuore e ricca di calcio.
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Sostanze nutritive di base
Le dimensioni della porzione di Quaker Cinnamon Life Cereal sono tre quarti di una tazza, o 32 g. Ha 120 calorie e 1. 5 g di grassi totali senza grassi saturi o trans. Il cereale contiene 3 g di proteine e 25 g di carboidrati, inclusi 8 g di zuccheri e 2 g di fibre alimentari totali, o l'8% del valore giornaliero di qualcuno con una dieta da 2 000 calorie. Ha 1 g di fibra solubile. È privo di colesterolo e ha 150 mg di sodio.
Whole Grains
Le linee guida dietetiche del 2005 del Dipartimento della Sanità e dei Servizi Umani degli Stati Uniti affermano che i cereali integrali includono i componenti di germe, crusca e endosperma del seme o del chicco intero. I cereali integrali possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e le persone che mangiano più cereali integrali potrebbero essere in grado di gestire meglio il loro peso. I cereali integrali sono fonti naturali di vitamine, minerali e antiossidanti. Quaker Cinnamon Life Cereal ha farina d'avena integrale e farina integrale di grano.
Ferro
Il ferro è un minerale essenziale nell'emoglobina, una proteina dei globuli rossi che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo. La carenza di ferro può portare ad anemia con sintomi come debolezza o affaticamento. Secondo il Centro di informazione sui micronutrienti del Linus Pauling Institute, i bambini e le donne in età fertile sono particolarmente a rischio di anemia sideropenica. Il ferro eme, la forma di ferro nella carne rossa, è il più assorbibile, ma i cereali arricchiti possono anche fornire ferro. Cannella Life Cereal ha il 40% del valore giornaliero del ferro.
Altri minerali
Secondo le linee guida dietetiche del 2005, alcuni americani potrebbero non assumere abbastanza calcio e potrebbero avere un rischio più elevato di rompere le loro ossa. Una porzione di Quaker Cinnamon Life Cereal ha il 10% del valore giornaliero di calcio. Se hai i cereali con mezza tazza di latte scremato, otterrai il 25% del valore giornaliero di calcio. Il cereale ha anche il 10% del valore giornaliero del fosforo e il 25% del valore giornaliero dello zinco.
Vitamine B
Una raccomandazione chiave delle Linee guida dietetiche del 2005 del Dipartimento della Sanità e dei Servizi Umani degli Stati Uniti è rivolta alle donne che potrebbero rimanere incinte a ricevere un adeguato acido folico per prevenire difetti alla nascita. Cannella Life Cereal fornisce il 100% del valore giornaliero dell'acido folico, che è anche un nutriente essenziale per i globuli rossi sani.Il cereale ha anche il 25% del valore giornaliero di tiamina, riboflavina e niacina e vitamina B6. Il tuo corpo ha bisogno di queste vitamine del gruppo B per ottenere energia dal cibo.
