Creatina e palpitazioni cardiache

La creatina è una sostanza organica nel corpo che viene sintetizzata nel fegato e nei reni dagli aminoacidi essenziali. Viene quindi trasportato attraverso il sangue ai muscoli. Secondo MayoClinic. com, circa il 95 per cento della riserva di creatina del corpo si trova nei muscoli scheletrici. Gli integratori di creatina sono diventati popolari negli anni '90 come un modo per gli atleti di migliorare le prestazioni, ma gli effetti collaterali sono possibili.

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Significato

I supplementi di creatina possono aumentare la composizione totale del muscolo scheletrico, secondo MayoClinic. com, anche se i risultati variano da persona a persona. Un certo numero di variabili può causare risultati diversi, tra cui l'intensità dell'allenamento dell'atleta e la quantità di carboidrati consumati dall'atleta. Mentre quasi il 25% dei giocatori professionisti di baseball e circa la metà di tutti i giocatori professionisti usano la creatina, la National Collegiate Athletic Association vieta il suo utilizzo.

Effetti collaterali della creatina

Le reazioni allergiche sono comuni negli integratori di creatina e possono causare sintomi simili all'asma, tra cui mancanza di respiro, eruzioni cutanee e prurito. Secondo MayoClinic. com, gli atleti che usano la creatina dovrebbero sottoporsi a monitoraggio medico perché gli integratori possono causare palpitazioni cardiache anormali, vertigini, affaticamento, convulsioni e nervosismo. Altri possibili effetti collaterali includono diminuzione del flusso sanguigno alle gambe, aggressività e svenimento.

Causa delle palpitazioni cardiache

Le palpitazioni cardiache di solito non sono dannose a meno che non siano presenti altre condizioni mediche di base, indica MedlinePlus. Poiché i supplementi aumentano la quantità e l'intensità dell'esercizio che puoi eseguire, il cuore spesso corre per tenere il passo con l'aumento dell'attività e la quantità di creatina che entra nei muscoli. Le palpitazioni cardiache possono derivare da disidratazione e squilibri elettrolitici che a volte si verificano dopo l'assunzione di creatina, secondo MayoClinic. com. Quando la creatina colpisce il cuore e provoca palpitazioni e battito cardiaco irregolare, l'eliminazione dei supplementi dal regime giornaliero può ridurre i sintomi.

Possibili benefici cardiaci

Secondo la MayoClinic, la creatina può interferire con la frequenza cardiaca normale per alcuni atleti, per quelli con cardiopatia cronica, aumenta la forza muscolare cardiaca e aiuta con la resistenza. com. Molti pazienti con insufficienza cardiaca hanno bassi livelli di creatina naturale e gli integratori possono correggere tale squilibrio. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, i livelli di trigliceridi si riducono anche quando i pazienti a rischio di malattie cardiache assumono integratori. I pazienti con insufficienza cardiaca congestizia possono migliorare la loro capacità di esercizio, aumentare il peso necessario e aggiungere massa muscolare.

Forme di creatina

La creatina viene venduta senza ricetta sotto forma di pillola o polvere. Le formule di potenziamento atletico che contengono la creatina sono disponibili anche in barrette energetiche, bevande e masticate al gusto di frutta. Poiché la creatina è considerata un integratore alimentare, non è regolamentata da un'agenzia governativa. Secondo l'UMMC, gli integratori di creatina possono contenere altri ingredienti dannosi che potrebbero influenzare il cuore. Sono state trovate forniture contaminate del supplemento.