I Daniel Fast Tips

Il libro di Daniele dice che Daniel e tre dei suoi amici andarono a fare un digiuno di verdure e acqua per 10 giorni quando rifiutarono di mangiare il cibo dal tavolo del re perché il cibo potrebbe essere stato contaminato. Questo è usato come base per un digiuno chiamato Daniel Fast, che ha lo scopo di rafforzare la relazione con Dio e purificare il corpo.

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Limita televisione e media

La Father's House raccomanda di astenersi o limitare l'intrattenimento elettronico, come la televisione e i film, durante il Daniel Fast. Questo ti consente di concentrarti completamente sul digiuno e avvicinarti a Dio. Il tempo che normalmente trascorri guardando la televisione, usando Internet o guardando film può essere usato per meditare, pregare e leggere la Bibbia.

Preparazione per gli effetti indesiderati

È probabile che durante i primi giorni del digiuno si verifichino alcuni sintomi di astinenza mentre il corpo si adatta alla vita senza zuccheri, caffeina e altri oggetti non inclusi nel digiuno. Quando si verificano i sintomi di astinenza, studia la tua Bibbia e prega.

Leggi etichette alimentari

Poiché durante il Daniel Fast sono vietati additivi, zucchero, sale e molti altri oggetti, devi leggere tutte le etichette degli alimenti per assicurarti di non ricevere questi articoli attraverso gli alimenti confezionati. Ad esempio, frutta in scatola di solito contengono zuccheri aggiunti e verdure in scatola di solito contengono sale aggiunto.

Plan Ahead

A causa delle limitate opzioni di cibo e convenienza che soddisferanno gli standard di Daniel Fast, probabilmente dovrai preparare tutti i tuoi pasti e snack da zero. Se hai tempo per prepararti per il tuo Daniel Fast, puoi cucinare i pasti, come la zuppa di verdure, e congelarli in modo da avere pasti veloci disponibili per i momenti in cui sei fretta durante il digiuno.

Bevi molta acqua

L'acqua aiuterà a scovare le impurità dal tuo corpo e ti aiuterà a rimanere idratato durante il tuo Daniel Fast. Metti una brocca d'acqua nel frigorifero e sorseggiarla tutto il giorno finché non bevi almeno 64 once. d'acqua.