Dieta per la tosse cronica

Molte diverse condizioni di salute possono causare una tosse cronica, ma il sintomo è più comunemente dovuto a asma, bronchite cronica e certe altre malattie respiratorie. La vostra dieta e la nutrizione generale possono influenzare questo tipo di condizioni, così come i vostri sintomi - come la tosse cronica. Consultare il proprio medico e un dietista registrato prima di modificare la propria dieta per contribuire a trattare la tosse cronica.

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Identificazione

Una tosse cronica è quella che dura per due mesi o più, MayoClinic. com dice. Se si ha una tosse cronica, può essere causata da una condizione medica sottostante come asma, infezione respiratoria, reflusso acido o gocciolamento postnasale a causa di sinusite, allergie o raffreddore. In alcuni casi, una tosse cronica può indicare una condizione grave come la broncopneumopatia cronica ostruttiva, o la BPCO, la bronchite cronica, le bronchiectasie o persino il cancro ai polmoni.

Aggiungi

Se hai una tosse cronica dovuta a BPCO o bronchite cronica, puoi aggiungere molti alimenti ricchi di antiossidanti alla tua dieta. Assicurati che la tua dieta includa molti cereali integrali, frutta e verdura che forniscono minerali essenziali come il potassio, lo zinco, il selenio e il magnesio, così come le vitamine A, C ed E, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland. Le persone con BPCO e condizioni correlate tendono ad avere carenze di questi nutrienti, che agiscono per supportare una corretta funzione polmonare. Puoi anche arricchire la tua dieta con acidi grassi essenziali, come quelli trovati nei pesci, che forniscono azioni anti-infiammatorie nel tuo corpo che possono alleviare la tua tosse cronica, dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan.

Evita

Evitare zuccheri semplici nella dieta può aiutare a prevenire la soppressione del sistema immunitario, ed evitare qualsiasi allergene alimentare può aiutare a ridurre la tosse cronica a causa di condizioni come la bronchite cronica, dice l'Università di Michigan Health System. Ad esempio, il latte di mucca è un comune allergene alimentare che potrebbe peggiorare la tosse cronica in alcune persone. Inoltre, limitare l'assunzione di carboidrati potrebbe potenzialmente migliorare la funzione polmonare e alleviare la tosse cronica in caso di BPCO, osserva il Centro medico dell'Università di Pittsburgh. Questo perché i carboidrati generano anidride carbonica nel tuo corpo, che è difficile espellere quando hai la BPCO.

Nutrienti chiave

Alcuni nutrienti sono così importanti per il trattamento della tosse cronica che potrebbe essere necessario prendere un supplemento. Per facilitare la tua tosse cronica, potresti provare a prendere integratori di magnesio, L-carnitina e N-acetilcisteina, o NAC, dice il Centro medico dell'Università del Maryland. Estratti di timo e integratori di vitamine A, C ed E potrebbero anche aiutare nel trattamento della tosse cronica, in particolare se è causata da bronchite cronica, rileva il sistema sanitario dell'Università del Michigan.Per la tosse cronica dovuta alla BPCO, puoi provare a prendere integratori di coenzima Q10, creatina o olio di pesce, secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center. Non assumere supplementi senza prima consultare il medico.

Avviso

Non apportare modifiche significative alla tua dieta per curare la tosse cronica prima di parlare con il tuo medico e un dietologo registrato. Inoltre, gli integratori alimentari possono causare effetti collaterali e interazioni farmacologiche, quindi dovresti prenderli per la tosse cronica solo sotto la supervisione di un professionista sanitario qualificato, avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Esplora tutte le opzioni di trattamento con il tuo medico prima di decidere di modificare la tua dieta per curare la tosse cronica.