Fanno risciacquare i grassi per la sauna?

Allenarsi in palestra ha una lista infinita di benefici, ma questo ambiente può anche portare a cattive abitudini. Quando vedi qualcuno correre furiosamente su un tapis roulant mentre indossa una tuta da sauna, è allettante copiare questa tecnica di allenamento. Questo accessorio, tuttavia, non ti aiuterà a perdere più grasso. Oltre alla sua inefficacia come strumento di perdita di grasso, è anche pericoloso da usare.

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Perdita di acqua, perdita di grasso non

Molte persone si rivolgono all'uso di tute da sauna come scorciatoia per perdere peso senza necessariamente sapere in che modo questo indumento influenza il corpo. Le tute da sauna sono progettate per aumentare la temperatura corporea e portare a una maggiore sudorazione durante l'allenamento. Indossare una tuta da sauna mentre si allena può farti pesare meno alla fine dell'allenamento, ma questa rapida perdita di peso è il risultato di perdita di peso dell'acqua, piuttosto che di perdita di grasso.

Pericoloso per la tua salute

Aumentare la temperatura corporea e la quantità di sudore può essere dannoso per la salute. Man mano che perdi liquidi, il tuo corpo è a maggior rischio di disidratazione e surriscaldamento. Altri rischi del continuo uso di tute da sauna comprendono esaurimento, colpo di calore e danni ai reni.