Benefiber ha un abbassamento del colesterolo?
Sommario:
La fibra è la parte non digeribile degli alimenti vegetali. L'assunzione di fibre raccomandata per gli adulti è di 25-30 g al giorno, secondo l'University of Virginia Health System. Poiché molte persone non mangiano abbastanza fibre, sono disponibili integratori per aumentare l'assunzione. Un'opzione è rappresentata da Benefiber della Novartis Pharmaceuticals Corporation, un integratore che contiene la destrina di grano naturale solubile in acqua.
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Caratteristiche
Benefiber è disponibile in polvere, compresse masticabili e compresse. La polvere originale è senza zucchero e insapore, si dissolve completamente e non si addensa. Queste caratteristiche lo rendono adatto per l'aggiunta alle bevande, sebbene non si dissolva bene nelle bevande gassate, secondo il sito ufficiale di Benefiber. È inoltre possibile aggiungere polvere Benefiber a cibi morbidi. Le confezioni di stick Benefiber da mettere in acqua sono disponibili in gusti come il melograno di ciliegia e la fragola di kiwi.
Funzione
La fibra idrosolubile forma un gel quando viene miscelata con un liquido. Nell'intestino, la fibra solubile aggiunge volume alle feci e aiuta a spostarla attraverso il tratto intestinale, spiega il sistema sanitario dell'Università della Virginia. Supplementi di fibre naturali, come psillio, metilcellulosa e destrina di grano, sono principalmente utilizzati per alleviare costipazione occasionale, ma possono avere anche altri benefici per la salute, come ad esempio alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Lo psillio in particolare è spesso promosso come agente per abbassare il colesterolo.
Potenziale
La fibra solubile può interferire con l'assorbimento del colesterolo nel sangue, spiega la Mayo Clinic. Avrai bisogno di da 5 a 10 go più al giorno compresi cibo e integratori per ridurre la lipoproteina a bassa densità o LDL, il colesterolo, il cosiddetto colesterolo cattivo.
Expert Insight
Anche se alcuni siti Web che promuovono la psillio affermano che la destrina di frumento non è utile per ridurre il colesterolo, la ricerca pubblicata nel gennaio 2009 indica diversamente. L'autore principale J. L. Slavin ed i suoi colleghi hanno completato una revisione degli studi pubblicati dal "Journal of International Medical Research", osservando che gli individui che non consumano abbastanza fibra dietetica traggono beneficio dall'assunzione di integratori di fibre solubili, tra cui destrina di grano. Questi integratori aiutano a regolare il sistema digestivo, possono prevenire diversi disturbi digestivi e possono aumentare l'assorbimento dei nutrienti. Inoltre stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue e riducono i lipidi sierici, che comprendono colesterolo e trigliceridi.
Attenzione
Benefiber è considerato privo di glutine come definito dalla U. S. Food and Drug Administration, prende atto del sito web ufficiale di Benefiber. Poiché contiene una quantità minima di glutine, il produttore consiglia alle persone intolleranti al glutine di non consumare i prodotti Benefiber a meno che un medico non approvi.Inoltre, i supplementi di fibre interferiscono con l'assorbimento di alcuni farmaci, quindi prendi la medicina almeno due ore prima o dopo aver consumato Benefiber.
