L'olio di pesce ti fa puzzare?

L'olio di pesce è un eccellente fonte di acidi grassi eicosapentaenoici omega-3, o EPA e acido docosaesaenoico o DHA, che sono associati a numerosi importanti benefici per la salute. Nella nutrizione e nella medicina naturopatica, i professionisti raccomandano ampiamente gli integratori di olio di pesce per trattare e prevenire le condizioni comuni. Sebbene generalmente sicuro quando usato in dosi moderate, l'olio di pesce può causare diversi spiacevoli effetti collaterali, tra cui l'odore del corpo.

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Vantaggi

L'olio di pesce offre numerosi benefici per la salute grazie all'elevata concentrazione di DHA ed EPA. Il Centro medico dell'Università del Maryland, o UMMC, osserva che questi composti hanno effetti anti-infiammatori e promuovono la salute cardiovascolare. DHA ed EPA possono ridurre i livelli di trigliceridi, riducendo così il rischio di malattia cardiaca di una persona. Supplementi di olio di pesce possono anche aiutare a prevenire le malattie neurologiche e la degenerazione maculare legata all'età.

Effetti collaterali

L'odore corporeo è un effetto collaterale comune associato all'olio di pesce. Secondo il National Institutes of Health, o NIH, le lamentele più comuni tra gli utilizzatori di olio di pesce comprendono nausea, eruttazione e reflusso acido. Questo reflusso di pesce può portare all'alitosi o alitosi. In grandi dosi, le impurità nel supplemento possono innescare un pervasivo odore di pesce. Gli utenti di olio di pesce possono sperimentare più sudore maleodorante e olio per il corpo. Alcune persone potrebbero persino smettere di usare il supplemento a causa di questi imbarazzanti effetti collaterali.

Forme

L'olio di pesce è disponibile in diverse forme e alcune possono essere più probabili di altre a causare l'odore del corpo. L'olio di pesce liquido non purificato ha spesso un odore molto simile a quello dei frutti di mare marci. Altri supplementi di olio di pesce liquido sono distillati per rimuovere le impurità maleodoranti, ma provocano comunque nausea e reflusso dall'odore di pesce. L'olio di pesce è più comunemente venduto come una capsula; questi variano nella loro potenza e purezza. Altri produttori vendono capsule di olio di pesce con rivestimento enterico, che si dissolvono nell'intestino piuttosto che nello stomaco o nell'esofago per evitare gas o altri disturbi.

Prevenzione / Soluzione

Diversi rimedi possono ridurre gli effetti collaterali causati dall'odore associati all'olio di pesce. L'NIH consiglia ai pazienti di congelare le capsule di olio di pesce e di assumerle con il cibo per ridurre il reflusso, l'eruttazione e l'alitosi. L'UMMC riconosce che gli integratori di olio di pesce con rivestimento enterico possono avere meno effetti collaterali spiacevoli rispetto alle alternative non patinate. Consultare il proprio medico se si verificano effetti collaterali persistenti dall'olio di pesce.

Avvertenze

L'olio di pesce è associato solo raramente a gravi effetti collaterali, ma sarebbe prudente chiedere al proprio medico prima di usarlo se si dispone di una condizione medica. L'NIH rileva che l'olio di pesce può peggiorare i sintomi di malattia del fegato, disturbo bipolare, diabete e HIV / AIDS.Supplementi di olio di pesce possono anche scatenare l'aritmia cardiaca nelle persone con defibrillatori impiantati. Per precauzione, informa sempre il tuo fornitore di cure primarie di eventuali farmaci e supplementi che prendi.