L'acqua con proteine aiuta a perdere peso?
Sommario:
La perdita di peso è un processo complicato, ma è strettamente legato a ciò che si mangia e si beve. Alcune bevande ti riempiono meglio di altre e, secondo la ricerca scientifica, l'acqua delle proteine potrebbe essere una di queste. Non c'è alcuna garanzia che l'acqua proteica aiuterà tutti a dimagrire, tuttavia, e si dovrebbe sempre parlare con il proprio medico prima di provare qualsiasi nuovo piano per la perdita di peso.
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Risultati di prova
Nel 2011, la rivista "Appetite" ha pubblicato i risultati di una sperimentazione clinica sull'acqua proteica da un team di ricercatori neozelandesi. Gli scienziati hanno donato alle donne in sovrappeso acqua arricchita di proteine prima di pranzo e poi hanno misurato i segnali della fame. Secondo lo studio, le donne che bevevano acqua con proteine aggiunte sentivano meno fame prima di mangiare e più pieno dopo il pasto rispetto alle donne che bevevano acqua normale - e consumavano meno calorie a pranzo.
Assunzione calorica
L'acqua proteica può avere il potenziale per aiutare con la perdita di peso perché la proteina è una sostanza nutritiva più ricca di grassi o carboidrati. Ciò significa che se si beve acqua proteica, si può ottenere più presto e consumare meno calorie nette, con conseguente perdita di peso nel tempo.
