Lo Spaghetti Squash ha grassi o calorie?
Sommario:
Lo Spaghetti è una zucca invernale con una caratteristica unica. Quando lo si cuoce o si cuoce a vapore e lo si raschia con una forchetta, si separa a lunghi filamenti come la pasta. Ha un sapore delicato che puoi gustare con condimenti e salse.
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Nutrienti
Secondo il Laboratorio di dati sui nutrienti dell'USDA, 1 tazza di zucca cotta contiene 42 calorie, 33 mg di calcio, 17 mg di magnesio, 22 mg di fosforo, 117 mg di potassio, 18 mg sodio, 3. 5 mg di vitamina C e 7. 5 mg di colina. Ha una quantità insignificante di grassi e 7 g di carboidrati.
Origine
Gli spaghetti sono originari del Messico e dell'America centrale, ma ora è popolare in tutto il mondo. Ha un sapore buono con una salsa al curry come con la salsa marinara. Viene in una varietà di colori dal giallo pallido all'arancio. Più profondo è il colore, più antiossidanti fornisce.
Come cucinare Spaghetti Squash
Il modo più semplice per cucinare gli spaghetti è tagliarli a metà, raschiare i semi, spazzolare la superficie del taglio con un filo d'olio e arrostirla a 350 gradi Fahrenheit da 45 minuti a un'ora, a seconda delle dimensioni. È fatto quando puoi facilmente forare la carne con la punta di un coltello affilato. Lasciate che si raffreddi un po 'e poi usate una forchetta per grattare le ciocche di zucca.
