Ruota anteriore e trazione posteriore su ellittiche

Quando stai cercando di acquistare una macchina ellittica, puoi scegliere tra due stili di base: trazione anteriore o posteriore. Ogni tipo di macchina ellittica include un volano, che è la ruota che aiuta a creare il movimento ellittico durante l'allenamento. Il volano si trova nella parte anteriore della macchina su una ruota anteriore ellittica e nella parte posteriore della macchina su una trazione posteriore ellittica. Nella maggior parte dei casi, il modello a trazione posteriore è una scelta migliore rispetto al modello a trazione anteriore.

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Il modo in cui si muove

L'American College of Sports Medicine spiega che le macchine ellittiche a trazione posteriore offrono un movimento più naturale che tende a sentirsi meglio sul tuo corpo. Alcuni modelli di trazione anteriore includono pedali articolati, che modificano l'angolo del piede durante la pedalata per simulare questo movimento fluido. Altri modelli di trazione anteriore non hanno pedali articolati, quindi in genere non si sentono come naturali o comodi.

Progettazione e manutenzione

In generale, è necessario eseguire più interventi di manutenzione su una macchina a trazione anteriore. Le macchine a trazione anteriore comprendono cingoli e rulli che le macchine a trazione posteriore non hanno. Queste parti si sporcano facilmente, il che impedisce la loro capacità di muoversi agevolmente. Pertanto, idealmente dovresti pulirli su base settimanale.

Opzioni di allenamento

Molte macchine ellittiche a trazione posteriore includono una rampa regolabile, che i modelli a ruota anteriore non hanno. Quando regoli la rampa, puoi scegliere come target diversi muscoli durante l'allenamento. Una posizione più orizzontale lavora di più sui polpacci e sui quadricipiti; una pendenza lavora di più sui muscoli posteriori della coscia e dei glutei.

Considerazioni sui prezzi

Il prezzo è il principale vantaggio di un modello a trazione anteriore, che è in genere meno costoso di un modello a trazione posteriore. I modelli a trazione anteriore senza i pedali articolati sono in genere i meno costosi, ma l'American College of Sports Medicine non consiglia di fare del prezzo la tua prima priorità dato che questo tipo dà un passo imbarazzante. I modelli a trazione posteriore con i movimenti più naturali e confortevoli in genere costano di più e quelli a trazione anteriore con pedali articolati offrono un'alternativa più economica che si avvicina a un passo naturale.