Frutta e verdura che contengono vitamina B17
Sommario:
La vitamina B17, nota anche come laetrile o amigdalina, è in realtà un glicoside, non una vitamina. Sebbene sia venduto sotto il nome di vitamina B17, il composto in realtà non soddisfa la definizione di vitamina, poiché non vi è alcuna malattia associata a una carenza di vitamina B17, spiega Vitamine e supplementi di salute. Non esistono informazioni sufficienti per dimostrare i benefici per la salute della vitamina B17.
Video del giorno
Semi di albicocca
La vitamina B17 si trova nei semi delle albicocche, piuttosto che nella carne. Secondo Vitamine e Integratori della salute, i semi di albicocca e i semi e la carne della maggior parte degli altri agrumi, tra cui mele, pesche, ciliegie, prugne e prugne, possono contenere una concentrazione di vitamina B17 compresa tra il 2 e il 3%. I semi di albicocca e di mela possono contenere circa 500 milligrammi di vitamina B17 per 100 grammi.
Bacche
Molti tipi di bacche contengono vitamina B17, come fragole, mirtilli, mirtilli e mirtilli rossi. Salute. CentreForce. COM afferma che una porzione di more, uva spina, mirtillo, lampone o sambuco può fornire 500 milligrammi di vitamina B17.
Germogli, germogli e frondosi
Secondo VitaminB17. org, 100 grammi di germogli di bambù contengono circa 500 milligrammi di vitamina B17. Germogli e foglie verdi come erba medica, spinaci ed eucalipto contengono circa 100 milligrammi di vitamina B17 per 100 grammi.
Legumi
Un numero di legumi contiene proprietà di vitamina B17. Fagioli di Lima e ceci contengono entrambi tra 100 e 500 milligrammi di B17, secondo Health. CentreForce. com. Altri legumi e fonti di fagioli di vitamina B17 includono lenticchie, piselli e rene e fave.
